Welche Vitamine für Schwangere sind besser zu wählen? Zusammensetzung und Bewertung

Der Inhalt

Die Frage nach der Notwendigkeit, Vitaminkomplexe während der Geburt zu sich zu nehmen, ist sowohl bei werdenden Müttern als auch bei Ärzten umstritten. Manche Frauen betrachten solche Medikamente als "Chemie" und bezweifeln ihre Wirksamkeit, andere sind zuversichtlich, dass Gemüse, Obst und andere Produkte in den Läden nicht in der Lage sind, Mineralstoffe und Vitamine in ausreichendem Maße zur Verfügung zu stellen.

Geburtshelfer und Gynäkologen betonen, dass werdende Mütter nicht nur Multivitamine, sondern speziell für sie entwickelte Komplexe benötigen. Solche Präparate berücksichtigen sowohl den erhöhten Bedarf an Vitaminen im Allgemeinen während der Planungs- oder Wartezeit für das Baby als auch ihren Einfluss auf die Entwicklung des Embryos in verschiedenen Trimestern.

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Bedürfnisse während der Schwangerschaft

Frauen in Position benötigen mehr Vitamine und Mineralstoffe. Dies erklärt den gesteigerten Appetit vieler werdender Mütter und die Verwendung von Produkten, die sie zuvor nicht wirklich gemocht hatten. Ihr Körper versucht also, die Elemente der Nahrung mit den Substanzen zu füllen, die für die Entwicklung der Krümel in einer bestimmten Zeit notwendig sind.

Studien zufolge erhöht das Fehlen von Folsäure, Vitamin E, Eisen, Jod und B-Vitaminen das Risiko sowohl für Komplikationen in der Schwangerschaft als auch für Missbildungen und Erkrankungen bei Neugeborenen.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass bei schwangeren Frauen der Bedarf an Zink, Vitamin B12 und Jod um 30%, bei Kalzium - um das 1,5-fache und bei Eisen und Folsäure - doppelt so groß ist wie bei Frauen, die kein Kind erwarten.

Die wichtigsten Vitamine.

  • Folsäure - Eine der wichtigsten für zukünftige Mütter von B-Vitaminen Aktive Metaboliten dieser Verbindung, Folate genannt, sind an der Synthese von RNA und DNA beteiligt. Ihr Mangel in den frühen Stadien kann die Bildung des Nervensystems des Babys stören und Defekte verursachen, die mit dem Leben nicht vereinbar sind. Außerdem beeinflusst Folsäure die Bildung von Blutgefäßen in der Plazenta und verhindert deren vorzeitige Ablösung. Nehmen Sie dieses Vitamin während der Schwangerschaft in einer Dosierung von 400-800 mg pro Tag ein.
  • Vitamin E Nicht weniger wichtig im ersten Trimester, da es die Bildung von Sexualhormonen beeinflusst, ist es für die Entwicklung der Plazenta notwendig und kann Zellmembranen vor den schädigenden Wirkungen aggressiver Radikale schützen. Der Bedarf an diesem Vitamin steigt während der Trächtigkeit um das 1,5-fache, daher sollte eine Frau in der Position es täglich in einer Dosis von mindestens 10-15 IE erhalten.
  • Andere B-Vitamine verwendet für Stoffwechselreaktionen, die Bildung von Nervengewebe, die Bildung von Neurotransmittern, die Hämoglobinsynthese und viele andere Prozesse. Unter ihrer Wirkung werden die Nährstoffe vollständig assimiliert. Sie sind notwendigerweise in den Komplexen für zukünftige Mütter enthalten.
  • Vitamin C erforderlich, um die Immunität von Frauen aufrechtzuerhalten, und beteiligt sich auch an der Synthese von Kollagen. Darüber hinaus beschleunigt dieses starke Antioxidans die Heilung von Schäden, beeinflusst die Kapillarpermeabilität, die Glukoseaufnahme und die Eisenaufnahme. Die Norm von Ascorbinsäure für eine Frau in der Position von 70-100 mg pro Tag wird berücksichtigt.
  • Vitamin D Unter der Einwirkung von Sonnenlicht kann sich die Haut in der Haut bilden, so dass ein Mangel häufig in der Herbst-Winter-Periode beobachtet wird.Dank dieser Verbindung wird der Austausch von Kalzium und Phosphor reguliert. Zukünftige Mütter sollten es täglich in Höhe von 400 bis 600 IE erhalten.
  • Vitamin A für viele Stoffwechselprozesse notwendig, ist an der Differenzierung von Geweben des Embryos (insbesondere Knochen und Epithel) und der Entwicklung der Plazenta beteiligt. Jeder kennt auch den positiven Effekt von Retinol auf das Sehen, aber sein Übermaß ist gefährlich und kann zu Entwicklungsstörungen des Babys führen. Eine sichere Menge an Vitamin A pro Tag für eine schwangere Frau beträgt 2500-3300 IE.

Die am meisten benötigten Mineralien und Spurenelemente.

  • Eisen in der Hämoglobinsynthese und Gewebeatmung verwendet. Wenn ein solches Element fehlt, wird der Sauerstoff in die Zellen schlechter, was mit verschiedenen Verletzungen der fötalen Entwicklung behaftet ist. Eisenmangel führt zu Anämie, die den Zustand der zukünftigen Mutter verschlechtert und Schwäche, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Tachykardie und andere Symptome verursacht. Das in Multivitaminen enthaltene Eisen wird durch die Kombination mit Ascorbinsäure und Folsäure besser aufgenommen. Seine optimale Dosierung pro Tag für werdende Mütter beträgt 30 mg.
  • Kalzium Es ist ein wichtiges Element nicht nur für die Knochenbildung, sondern auch für die Übertragung von Impulsen entlang der Nervenfasern. Ohne die Beteiligung von Kalzium tritt keine Muskelkontraktion auf und die Blutgerinnung wird gestört. Eine Frau in Position sollte täglich ein solches Mineral in einer Menge von 1000-1500 mg erhalten (der Großteil der Nahrung).
  • Jod Es ist sowohl in der frühen Schwangerschaft als auch in 2-3 Trimestern wichtig. Dieses Spurenelement beeinflusst die Bildung von Schilddrüsenhormonen. Sein Mangel verletzt den Stoffwechsel und kann die geistige Entwicklung des Kindes beeinträchtigen. Die tägliche Jodzufuhr im Körper der zukünftigen Mutter sollte 200 Mikrogramm betragen.
  • Zink beeinflusst die Synthese bestimmter Hormone, einschließlich Insulin. Dieses Element beschleunigt die Regeneration des Gewebes und beeinflusst das fötale Skelettsystem. Die ausreichende Zufuhr während der Schwangerschaft (11 mg pro Tag) verringert das Risiko fötaler Anomalien.
  • Magnesium haben Beachten Sie die Fähigkeit, den Blutdruck zu normalisieren, wenn er ansteigt, und das Nervensystem zu beruhigen. Ein solches Makroelement ist in Komplexen für werdende Mütter enthalten, um das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs zu reduzieren, Präeklampsie und Frühgeburten zu verhindern. Die tägliche Dosis für Frauen in Erwartung des Babys beträgt 400 bis 500 mg.

Anwendungsfunktionen

Die meisten Multivitamine für schwangere Frauen werden nur einmal täglich eingenommen. Es gibt jedoch Ausnahmen, daher sollte die Art der Verabreichung geklärt werden. Es wird empfohlen, solche Ergänzungen morgens zu trinken, damit die Bestandteile der Tabletten den Schlaf und die Schlafqualität nicht beeinträchtigen. Es ist auch wichtig, solchen Empfehlungen zu folgen.

  • Sie können Vitaminkomplexe nicht alleine zuordnen. Die werdende Mutter sollte zusammen mit dem Arzt, der sie während der Schwangerschaft beobachtet, ein geeignetes Supplement auswählen, da jeder Komplex seine eigenen Merkmale und Einschränkungen hat.
  • Bevor Sie mit dem Kauf von gekauften Multivitaminen beginnen, lesen Sie die Anweisungen, finden Sie das Verfallsdatum im Glas oder in der Dose und überprüfen Sie die Unversehrtheit der Packung. Nehmen Sie zum Beispiel ein abgelaufenes Medikament, wenn es von einer vorherigen Schwangerschaft verlassen wurde, ist dies nicht akzeptabel.
  • Trinken Sie Multivitamine bestes Wasser ohne Kohlensäure. In den meisten Fällen lohnt es sich nicht, die Pille zu brechen, da sie die Schale schädigt und die Aufnahme von Wirkstoffen beeinträchtigt. Einige Vitamine können jedoch geteilt werden, was durch die Risiken auf der Tablette angezeigt wird.
  • Das Überschreiten der von einem Arzt verordneten Tagesdosis an Vitaminen ist gefährlich. Ein Überschuss ihrer Bestandteile bringt nicht weniger Schaden als ihren Mangel. Aus diesem Grund sollten Sie nicht mehrere Komplexe gleichzeitig einnehmen.
  • Der Verlauf des Multivitaminkonsums dauert oft 1 Monat, danach machen sie eine kurze Pause. Es ist jedoch ratsam, die Dauer der Behandlung mit einem Spezialisten zu klären.

Wenn nach der Anwendung von Tabletten oder Kapseln störende Veränderungen aufgetreten sind, z. B. gerötete Haut, Übelkeit oder Schlaflosigkeit, die Sie stören, sollten Sie sofort den Geburtshelfer-Gynäkologen informieren.

Wann sind Multivitamine für die werdende Mutter kontraindiziert?

Eine Frau sollte keine Multivitaminkomplexe trinken, wenn sie

  • individuelle Überempfindlichkeit gegen die Inhaltsstoffe des Zusatzstoffs;
  • es treten Symptome einer Hypervitaminose A oder D auf;
  • Urolithiasis wurde festgestellt;
  • Es gibt Verstöße gegen den Austausch von Kupfer;
  • Analysen haben zu hohe Blut- oder Eisenwerte im Blut gezeigt.
  • mit B12-defizienter Anämie diagnostiziert.

Wenn der werdenden Mutter Medikamente verschrieben werden, sollte die Verträglichkeit mit Multivitaminen mit dem Arzt besprochen werden. In den meisten Fällen empfiehlt der Spezialist, zwischen der Einnahme dieser Mittel eine Pause von mindestens 1,5 bis 2 Stunden einzulegen, damit ihre Komponenten die Handlungen der anderen nicht beeinträchtigen.

Die beliebtesten Komplexe

Das Angebot an Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln für zukünftige Mütter in den Apothekenregalen ist recht groß. Unter ihnen sind einige Drogen besonders gefragt.

"Elevit"

Zubereitungen mit diesem Namen werden von der bekannten Firma Bayer hergestellt und sind für ihre Qualität bekannt. Der bekannteste unter ihnen ist der "Elevit Pronatal" - Ergänzung, die von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt selbst verwendet wird. Dies sind gelbe längliche Tabletten mit 12 Vitaminverbindungen und 3 Mineralien sowie 4 Mikroelementen.

Der durchschnittliche Preis von 30 Stück - 600-700 Rubel. Für die Anfangszeit wurde der Komplex „Planung und erstes Trimester“ separat entwickelt, der auf 12 Vitaminen und 8 Mineralstoffen basiert. Ein Merkmal dieser Multivitamine ist das Vorhandensein von Folaten, die im Körper der zukünftigen Mutter maximal aufgenommen werden (sie werden "Metafolin" genannt). Die Tabletten selbst sind weiß und haben eine ovale Form. Sie kosten etwa 500 Rubel für 30 Teile.

Vitrum

Die amerikanische Firma "Unifarm" bietet schwangeren Frauen auch zwei Multivitaminkomplexe an. Das Basispräparat ist Vitrum Prenatal, bei dem für werdende Mütter nicht nur die 10 wichtigsten Vitaminsubstanzen in geeigneten Dosierungen vorhanden sind, sondern auch drei Mineralstoffe - Eisen, Kalzium und Zink.

Solche Tabletten zeichnen sich durch eine längliche Form, rosa Farbe, Kosten für etwa 500 Rubel für 30 Stück. Die verbesserte Zusammensetzung von Vitaminen und viel mehr Mineralstoffen ist im Vitrum Prenatal Forte-Komplex enthalten. Der Zuschlag enthält Jod und Beta-Carotin. Es wird durch graue längliche Tabletten mit einem Durchschnittspreis von 500-600 Rubel für 30 Stück dargestellt.

"Fembion"

Die Linie solcher österreichischen Multivitamine für zukünftige Mütter wird vollständig genannt "Femibion ​​Natalcare" und durch 2 Zusatzstoffe dargestellt. Unter der Nummer "1" wurden rosa Ovaltabletten für Frauen in der frühen Schwangerschaft (in den ersten 12 Wochen) hergestellt. Sie sind eine Quelle von 10 Vitaminen und Jod.

Die gleichen Tabletten sind Teil des Komplexes "Femibion ​​2", der ab der 13. Woche bis zum Ende der Trächtigkeit eingenommen wird. Zusätzlich zu der Zahl "2" gibt es zusätzlich zu 30 Tabletten die gleiche Anzahl gelber, weicher, transparenter Kapseln, die eine zusätzliche Dosis Vitamin E plus Omega-3-Fettsäure enthalten, was für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des Babys wichtig ist, was DHA abkürzte. Ein weiterer Vorteil von "Femibion" ist das Vorhandensein von Metafolin. Der Durchschnittspreis einer Packung Komplex Nr. 1 beträgt 500 Rubel, der Präparation Nr. 2 - 900-1000 Rubel.

"Alphabet"

In der Linie solcher Multivitaminpräparate wird ein Komplex für Schwangere genannt "Mutters Gesundheit". Sein Hauptmerkmal ist die Aufteilung der Tagesdosis der nützlichen Elemente in drei verschiedene Pillen, so dass sich die Verdaulichkeit verbessert und die allergische Reaktion seltener auftritt. Eine Packung enthält 20 rosa (mit Eisen), blaue (mit antioxidativen Vitaminen) und Sahne (mit Kalzium) Tabletten und kostet etwa 350 Rubel.

"Complivit"

In der Anlage "Mama" Diese Marke enthält 11 Vitaminverbindungen, ergänzt mit 7 Mineralstoffen.Das Supplement enthält die wichtigsten Substanzen für die zukünftige Mutter und den Fötus, die Warnung vor Defekten des Nervensystems und Anämie. Für ein Glas mit 30 länglichen braunen Tabletten müssen Sie etwa 200 Rubel bezahlen.

Darüber hinaus bietet das russische Unternehmen Otisipharm drei Multivitaminkomplexe anund "Complivit Trimester". Ihre Zusammensetzung entspricht den Bedürfnissen schwangerer Frauen in jedem Trimester und umfasst 22 Makronährstoffe in jeder Tablette. Ein weiteres Plus "Trimester" - spezielle Fertigungstechnologie, dank der alle Elemente kompatibel sind und möglichst effizient arbeiten. Die durchschnittlichen Kosten einer Packung betragen 300 Rubel.

Multi Tabs

In der Linie solcher populären Multivitamine gibt es einen Zusatz für schwangere Frauen. "Perinatal", enthält 11 Vitaminsubstanzen sowie Mineralien, die für die normale Entwicklung des Fötus und das Wohlergehen der Mutter am wichtigsten sind. Dies sind ovale weiße Tabletten, die in einer Packung mit 60 Stück verkauft werden und etwa 450 Rubel kosten.

Dies ist keine vollständige Liste der beliebten Multivitaminpräparate aus dem Top-Ranking, die dazu beitragen, die Gesundheit der zukünftigen Mutter zu erhalten, ihr Wohlbefinden zu verbessern und zur richtigen Entwicklung des Babys im Mutterleib beizutragen.

Einige Frauen ziehen es vor, auf komplexe Vitamine zu verzichten und nur bestimmte Substanzen zu verwenden, die ihrer Meinung nach besonders wichtig sind (beispielsweise trinken sie Folsäure und Jod getrennt).

    Jemand bestellt Vitamine im Ausland, wenn man bedenkt, dass kaubare amerikanische Pillen, finnische oder japanische Drogen natürlicher und sicherer sind.

    Der Vergleich der Zusammensetzungen der beliebtesten, Vitamin-Ergänzungen für werdende Mütter, die nach Expertenmeinung beurteilt werden, ist in der Tabelle aufgeführt (vom Hersteller empfohlene Tagesdosen werden berücksichtigt).

    "Elevit Pronatal"

    Fembion 2

    Vitrum vorgeburtliche Forte

    "Alphabet Mamas Gesundheit"

    Vitamin A

    3600 IE

    -

    2500 IE

    -

    Beta-Carotin

    -

    -

    1500 mcg

    4000 mcg

    Vitamin E

    15 mg

    25 mg

    30 mg

    12 mg

    Vitamin D

    500 IE

    -

    400 IE

    400 IE

    Vitamin C

    100 mg

    110 mg

    120 mg

    90 mg

    Vitamin B1

    1,6 mg

    1,2 mg

    3 mg

    1,2 mg

    Vitamin B2

    1,8 mg

    1,6 mg

    3,4 mg

    1 mg

    Pantothenisch dazu

    10 mg

    5 mg

    10 mg

    5 mg

    Vitamin B6

    2,6 mg

    1,9 mg

    10 mg

    2 mg

    Folsäure

    800 mcg

    400 mcg

    800 mcg

    600 mcg

    Vitamin B12

    4 mcg

    3,5 mcg

    12 mcg

    3 mcg

    Vitamin PP

    19 mg

    15 mg

    20 mg

    19 mg

    Biotin

    200 mcg

    60 mcg

    30 mcg

    30 mcg

    Vitamin K

    -

    -

    -

    60 mcg

    Kalzium

    125 mg

    -

    200 mg

    250 mg

    Jod

    -

    150 mcg

    150 mcg

    150 mcg

    Eisen

    60 mg

    -

    60 mg

    20 mg

    Magnesium

    100 mg

    -

    25 mg

    50 mg

    Zink

    7,5 mg

    -

    25 mg

    12 mg

    Kupfer

    1 mg

    -

    2 mg

    1 mg

    Selen

    -

    -

    20 mcg

    40 mcg

    Chrome

    -

    -

    25 mcg

    25 mcg

    Molybdän

    -

    -

    25 mcg

    25 mcg

    Mangan

    1 mg

    -

    5 mg

    1 mg

    Phosphor

    125 mg

    -

    -

    125 mg

    DHA

    -

    200 mg

    -

    -

    Taurin

    -

    -

    -

    50 mg

    Wir werden ihre Vor- und Nachteile getrennt betrachten, basierend auf den Erfahrungen der Frauen in der Situation und ihrem Feedback:

    Vorteile

    Nachteile

    "Elevit Pronatal"

    ausgewogene Zusammensetzung;

    bequemer Gebrauch (1 Mal pro Tag);

    erhöhte Dosierung von Folsäure;

    Magnesium, Kalzium und Phosphor werden aufgrund mehrerer Verbindungen besser aufgenommen;

    Pille kann in Hälften geteilt werden;

    Verfügbarkeit in Apotheken;

    enthält kein Jod und Selen;

    große Pillengröße;

    hohe Kosten;

    Fembion 2

    einfache Handhabung;

    das Vorhandensein von Omega-3 aus Fischöl;

    enthält Jod;

    die Anwesenheit von Metafolin;

    Außer Jod enthält es keine anderen Mineralien, die für die Entwicklung des Babys wichtig sind.

    hoher Preis;

    Vitrum vorgeburtliche Forte

    Bequemlichkeit des Empfangs nur einmal am Tag;

    bezahlbare Kosten;

    Vielseitigkeit - Sie können vor der Empfängnis, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit trinken;

    große Größe des Arzneimittels;

    Anwesenheit in der Zusammensetzung von Farbstoffen;

    "Alphabet Mamas Gesundheit"

    kleine Pillengröße;

    angemessener Preis;

    Trennung von Vitaminen und Mineralstoffen unter Berücksichtigung ihrer Verdaulichkeit;

    seltene allergische Reaktionen;

    dreimal am Tag brauchen;

    Die Zusammensetzung enthält Farbstoffe.

    Kann ich ohne Multivitamin auskommen?

    Wenn eine Frau keine komplexen Vitamine einnehmen möchte, kann sie natürlich darauf verzichten. Dies muss jedoch berücksichtigt werden Während der Schwangerschaft kommen alle Nährstoffe aus dem Körper ihrer Mutter, auch wenn dies zu ihrem Nachteil ist. Daher tritt Avitaminose und Hypotrophie bei Neugeborenen praktisch nicht auf, selbst wenn eine Frau beispielsweise vegan ist. Der Preis für eine solche Auswahl wird jedoch hoch sein.

    Mamas Körper gibt den Krümeln alles, was das Baby braucht. Nach der Geburt und dem Stillen riskiert die Frau, flüssiges Haar zu sehen, Nägel zu spalten, blasse Haut mit feinen Falten. Das Wohlbefinden ohne zusätzliche Einnahme von Multivitaminen wird sich ebenfalls verschlechtern, es werden Beschwerden über Schwäche, Kraftverlust, Schwindel, Unwohlsein im Magen usw. auftreten.

    Um dies zu verhindern, Es ist besser, die notwendigen Elemente mit Hilfe von Pillen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und einen geeigneten Komplex mit einem Geburtshelfer und Gynäkologen zu wählen.

    Dies ist besonders wichtig für Frauen über 30 Jahre und werdende Mütter mit chronischen Erkrankungen sowie für Probleme mit der Schwangerschaft in der Vergangenheit.

    In Bezug auf die Jahreszeit werden Multivitamine am häufigsten im Winter, Frühling oder Herbst verordnet. Werdenden Müttern wird im Sommer empfohlen, mehr natürliche Quellen dieser Substanzen zu sich zu nehmen - Grünzeug, Obst, Beeren und Gemüse.

    Dank der Einnahme von Multivitaminpräparaten:

    • Die Abwehr nimmt zu, so dass der zukünftige Körper der Mutter den Angriffen von Viren und katarrhalischen Erkrankungen besser standhalten kann.
    • Ernährungsprobleme werden zum Beispiel beseitigt, wenn eine Frau aufgrund einer frühen Toxikose schwere Übelkeit hat;
    • unterstützt die Arbeit aller inneren Organe;
    • verringert die Wahrscheinlichkeit von angeborenen Anomalien im Fötus;
    • das Skelett und alle Organe der Krümel entwickeln sich korrekt;
    • vermindertes Abortrisiko und Probleme mit der Plazenta;
    • verbessert die Arbeit des Zentralnervensystems und den Allgemeinzustand der schwangeren Frau;
    • Der Körper der zukünftigen Mutter ist auf Wehen und Stillen vorbereitet.

    Freie Drogen

              Der Staat unterstützt werdende Mütter und versorgt Frauen, die in Geburtskliniken angemeldet sind, mit wichtigen Medikamenten. Darunter sind Vitaminpräparate, die ab der 30. Schwangerschaftswoche verabreicht werden, und wenn eine Frau mehrere Babys gleichzeitig erwartet, dann ab der 28. Woche. Die Bezahlung solcher Komplexe erfolgt auf Kosten der Geburtsurkunde. Wenn ein Vitaminpräparat nicht mehr als 990 Rubel kostet, wird es einer schwangeren Frau kostenlos zur Verfügung gestellt. Bei einem höheren Preis kann die werdende Mutter einen Rabatt von 50% erhalten.

              Dieser Vorteil soll die Gesundheit schwangerer Frauen stärken. Ein Frauenarzt für Frauenheilkunde schreibt die Vitamine einmal aus und schlägt eine Droge aus der Liste der kostenlosen Medikamente vor, die in jeder vorgeburtlichen Klinik erhältlich sein sollte. Diese Liste enthält sowohl beliebte Multivitamine als auch Monodrugs, zum Beispiel "Vitamin E", "Kaliumjodid", "Ferretab Complex" oder "Folsäure".

              Wenn der erforderliche Komplex in der Apotheke nicht verfügbar ist, wird der werdenden Mutter ein Analogon angeboten oder sie kann warten, bis die Medikamente wieder verfügbar sind (dies gilt für einen Zeitraum von 2 Wochen).

              Finden Sie heraus, was in jeder Schwangerschaftswoche mit Mutter und Baby geschieht.
              Informationen zu Referenzzwecken. Selbstmedikation nicht. Bei den ersten Symptomen der Krankheit einen Arzt konsultieren.

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