Menü des Kindes im Alter von 11 Monaten: Grundlage der Ernährungs- und Ernährungsgrundsätze
In 11 Monaten Das Kind isst schon ziemlich verschieden. Seine Ernährung umfasst verschiedene Arten von Gemüse, Getreide, Fleisch, Obst und Milchprodukte. Was ist über die Ernährung eines Kindes in diesem Alter für Eltern zu wissen und wie man am besten ein Menü für ein solches Baby aufbaut?
Merkmale der Diät
Die Menge an fester Nahrung in der Ernährung des Babys ist bereits recht groß, so dass das Stillen oder eine Mischung minimiert werden kann. Den meisten Kinderärzten wird jedoch empfohlen, das Baby nicht von der Brust der Mutter abzunehmen oder die angepasste Mischung von der Speisekarte auszuschließen. Es ist optimal, diese Nahrung zweimal täglich zu geben - unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen und auch vor dem Schlafengehen. Die restliche Zeit wird das Kind feste Nahrung essen.
Neue Produkte werden in diesem Alter praktisch nicht eingeführt, daher sollte die Hauptaufmerksamkeit der Eltern auf das in der Ernährung des Babys vorhandene Geschirr gerichtet werden. Experimente mit Geschmack und Kombinationen sind willkommen. Zum Beispiel kann ein 11 Monate altes Baby aus Hüttenkäse, Obst und Eiern einen Auflauf machen, und anstelle von Saft können Sie Kissel anbieten.
Das elfmonatige Baby kann auch rohes Obst und Gemüse anbieten. Sie können beispielsweise eine Möhre und einen Apfel auf einer Reibe reiben, etwas saure Sahne hinzufügen und das Kind mit einem solchen Vitaminschüssel füttern.
Diät und wie viel sollte ein Kind nach 11 Monaten essen?
Bei 11 Monaten werden fünf Mahlzeiten am Tag gehalten, während zweimal täglich Babymilch oder eine Mischung gegeben wird, die sowohl adaptiert als auch Sauermilch sein kann. Die Fütterungsintervalle in diesem Alter betragen drei bis vier Stunden. Zum Beispiel isst ein gestilltes Baby zuerst die Brust seiner Mutter um 7 Uhr morgens, dann um 10 Uhr, um 14 Uhr Mittagspause, um 18 Uhr die vorletzte Fütterung und um 22 Uhr die letzte (Muttermilch).
Die Gesamtfuttermenge, die ein Kind pro Tag zu sich nimmt, berechnet sich nach dem Körpergewicht des Babys. Wiegen Sie die Krümel durch 9 geteilt und erhalten Sie die Futtermenge pro Tag. Die meisten Babys wiegen im Alter von 11 Monaten 10 kg, so dass das tägliche Nahrungsvolumen ungefähr 1100-1250 Gramm beträgt. Es ist in die Anzahl der Mahlzeiten unterteilt und erkennt die durchschnittliche Futtermenge für eine Fütterung - 220-250 g.
Für die einzelnen Ergänzungsnahrungsmittel wird für solche Höchstmengen pro Tag ein Kind im Alter von 11 Monaten empfohlen:
Produkt | Anzahl von |
Gemüsepüree | 200 g |
Milchfrei oder Milchbrei | 200 g |
Milchprodukte | 200 ml |
Fruchtsaft | 110 ml |
Fruchtpüree | 110 g |
Pflanzenfett | 6 g |
Butter | 5 g |
Fleisch | 80 g |
Fisch | 60 g |
Cracker, Kekse | 10 g |
Weizen das Brot | 10 g |
Hüttenkäse | 50 g |
Eigelb | 1/2 |
Beispielmenü
Stillen
Ein gestilltes Baby-Tagesmenü im Alter von 11 Monaten sieht etwa so aus:
Mahlzeit | Produkte und Gerichte |
Der erste | Muttermilch |
Die zweite | Brei (milch- oder milchfrei) bis 200 g, Butter bis 5 g, Fruchtpüree 50 g, Hälfte Eigelb, Fruchtsaft 50 ml |
Drittens | Suppe Gemüse oder Gemüsepüree bis zu 200 g, Pflanzenöl bis zu 6 g, Fleischpüree bis zu 80 g (zweimal wöchentlich Fischpüree bis zu 60 g), Weizenbrot 10 g, Fruchtsaft 60 ml |
Der vierte | Fruchtpüree 60 g, Hüttenkäse bis 50 g, 2-3 Cracker oder Babykekse, Milchgetränk bis 200 ml |
Fünftens | Muttermilch |
Beim künstlichen Füttern
Ein Baby mit Flaschenmilch im Alter von 11 Monaten isst so etwas:
Mahlzeit | Produkte und Gerichte |
Der erste | Angepasster Mix |
Die zweite | Brei (milch- oder milchfrei) bis 200 g, Butter bis 5 g, Fruchtpüree 50 g, Hälfte Eigelb, Fruchtsaft 50 ml |
Drittens | Gemüsesuppe oder Gemüsepüree bis zu 200 g, Pflanzenöl bis zu 6 g, Fleischpüree bis zu 80 g (zweimal wöchentlich Fischpüree bis zu 60 g), Weizenbrot 10 g, Fruchtsaft 60 ml |
Der vierte | Fruchtpüree 60 g, Hüttenkäse bis 50 g, 2-3 Cracker oder Babykekse, Milchgetränk bis 200 ml |
Fünftens | Angepasste oder fermentierte Milchmischung |
Tipps
Trotz der erheblichen Erweiterung der Speisekarte sollten Kinder im Alter von 11 Monaten keine gebratenen Lebensmittel, geräuchertes Fleisch, exotische Früchte, fetthaltiges Fleisch, nicht fermentierte Milchprodukte, fettiger Fisch, die Nüsse und viele andere Produkte. Bevor Sie den Krümeln ein Gericht geben, sollten Sie immer über die Vorteile und die Sicherheit dieses Produkts für den Körper des Kindes nachdenken.
Beachten Sie die folgenden Richtlinien:
- Bereiten Sie täglich frische Lebensmittel für Ihr Kind zu. Wenn Sie Fertiggerichte für Kinder verwenden, stellen Sie sicher, dass die Verfallsdaten übereinstimmen. Um das Leben zu erleichtern, können Sie hausgemachte Fertiggerichte für Babynahrung beschaffen. Beispielsweise können Sie eines Tages portionierte Fisch- oder Fleischpasteten für Ihr Baby herstellen, sie einfrieren und in der Zukunft eine Portion des Gefriergerätes erhalten und die Fleischpastete für ein Paar kochen oder kochen, was weniger Zeit in Anspruch nimmt.
- Geben Sie dem Baby so oft wie möglich einen Löffel in die Hand und bringen Sie ihm das Essen bei, ohne sich Sorgen zu machen, dass das Ergebnis Suppe oder Kartoffelbrei auf dem Boden verschüttet. Trinken Sie aus einer Tasse oder einem Glas, jedoch nur unter Aufsicht eines Erwachsenen.
Ihr Kind weiß bereits so viel, und seine Aktivität lässt Sie darüber nachdenken die Einführung von Vitaminen in 11 Monaten. Sollte ich dies tun, lesen Sie in einem anderen Artikel.
