Warum brauchen Kinder Magnesium und wann müssen sie Drogen einnehmen?

Alle Frauen wissen, dass Magnesium während der Schwangerschaft ein Muss ist. Aber nur wenige Mütter wissen, wie großartig dieses Makroelement für den Körper eines bereits geborenen Kindes ist. In diesem Artikel werden wir erläutern, in welchen Situationen Kinder es besonders brauchen, wie der Mangelzustand dieses Elements bei einem Kind ermittelt werden kann, in welchen Produkten nach Magnesium gesucht werden muss und welche Vorbereitungen für Kinder bestehen.

Magnesium ist ein Makroelement, das aktiv an verschiedenen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Es ist äußerst wichtig für das korrekte Funktionieren des Nervensystems, sowohl beim Erwachsenen als auch beim Neugeborenen. Ohne dieses Element ist es schwierig, sich einen reibungslosen Betrieb des Herzens und der Blutgefäße vorzustellen.

Es ist für die Verdauung notwendig, für Stoffwechselprozesse, für die Bildung von Knochengewebe, da es die Kalziumaufnahme verbessert. Die Menge an Magnesium im Körper bestimmt, wie energisch das Kind sein wird, da das Makroelement an der Erzeugung von Energie bei der Glukosespaltung beteiligt ist.

Jede Anpassungsphase (Weltabhängigkeit nach der Geburt, Beginn eines Besuchs in einem Kindergarten oder einer Schule, Pubertät) ist eng mit Stress verbunden, was den Magnesiumbedarf des Körpers erheblich erhöht.

Es verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen vom Gehirn auf das Muskelgewebe und den Rücken, senkt den Blutdruck und stärkt die Gefäßwände. Die Herzfrequenz normalisiert sich. Nervenprozesse werden reguliert und ausgeglichener, wodurch hyperaktive Kinder ruhiger werden und gehemmte Kinder aktiver werden. In der Adoleszenz ermöglicht das Makroelement dem Kind, einen stabilen emotionalen Hintergrund zu erhalten.

Es sollte beachtet werden, dass eine zusätzliche Einnahme von Magnesium mit Nahrungsmitteln oder Medikamenten für Kinder und Jugendliche notwendig ist, falls sie an diesem Makronährstoffmangel leiden. Darüber hinaus wird empfohlen, es in den folgenden Situationen zu nehmen:

• die postoperative Periode;
• das Vorhandensein von Diabetes;
• Beschwerden des Verdauungssystems;
• Erholung nach der Behandlung mit Langzeit-Diuretika und Abführmitteln;
• die Anwesenheit eines Kindes mit schwerem chronischem Stress in der Zeit der Erholung von einer Stresssituation sowie bei plötzlichen Stimmungsschwankungen, Gedächtnisverschlechterung und Leistungsfähigkeit;
• Osteoporose;
• Glatze, Haarausfall, brüchige Nägel;
• ein Zustand chronischer Erschöpfung, zum Beispiel bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf oder auf Prüfungen;
• schweres prämenstruelles Syndrom bei jugendlichen Mädchen, schmerzhafte Menstruation;
• Herzrhythmusstörungen, Stenokardien und andere Herzbeschwerden;
• Muskelschmerzen, Krämpfe, Krämpfe;
• Schlafstörungen, Schlaflosigkeit;
• Einnahme von Krebsmedikamenten.

Vermutung, dass das Kind einen Magnesiummangel im Körper hat, die Eltern können sich ziemlich unabhängig voneinander fühlen, aber eine biochemische Blutuntersuchung, die in jeder Kinderklinik durchgeführt werden kann, wird dazu beitragen, diese Frage genau zu beantworten. Das Labor wird den Inhalt der Substanz im Blut bestimmen, wodurch der Arzt genau feststellen kann, ob ein Mangel vorliegt und wie schwerwiegend er ist.

Anzeichen, an denen ein möglicher Mangel an einer Makrozelle beurteilt werden kann, sind:

• das Kind schläft normal, schläft aber nicht genug, fühlt sich "überwältigt", müde, schläft in der Schule, auf dem Weg zur Schule oder in den Kindergarten ein;
• die Haut des Kindes wird trocken, die Nägel brechen leicht, Haare fallen aus, beim Kämmen brechen und einfach so. Kinder mit Magnesiummangel haben oft Karies, Zahnfleischerkrankungen;
• ein Kind hat oft Kopfschmerzen;
• Herzrhythmusstörungen - Arrhythmie, Tachykardie, Bradykardie sowohl in Ruhe als auch nach körperlicher Anstrengung;
• Bei Kindern ist die Thermoregulation gestört - das Baby klagt über die Kälte in der Hitze, die Hitze. Er hat kühle und etwas nasse Füße und Handflächen;
• Das Baby wird sehr empfindlich auf veränderte Wetterbedingungen. Vor dem Regen oder Schneefall klagt er möglicherweise über Schmerzen in den Beinen, Armen und Muskeln.
• das Kind zeigt Anzeichen erhöhter Erregbarkeit, er schreit oft, leidet unter plötzlichen Stimmungsschwankungen, gerät ohne Grund in Depressionen, zeigt Phobien, die zuvor nicht beobachtet wurden - er hat Angst vor Dunkelheit, lauten Geräuschen, Höhen und Einsamkeit usw .;
• das Kind schläft nicht gut - kann nicht schlafen, schläft ängstlich, sieht Alpträume, wacht im Schweiß auf;
• Die Schulleistung sinkt, das Kind erinnert sich schlechter an den Lehrplan, verliert das Interesse am Lernprozess.

Die Gründe, warum ein Magnesiummangel im Körper eines Kindes entsteht, können unterschiedlich sein. Zunächst bedroht der Mangel Kinder, in deren Ernährung es nur wenige Lebensmittel mit dem Inhalt dieser Makrozelle gibt. Wenn das Kind zu viel Eiweißnahrungsmittel, kalzium- und phosphorreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, verschlechtert sich die Aufnahme von Magnesium. Im Stresszustand wird mehr Energie verbraucht, daher werden mehr Substanzen benötigt, um die Energiereserven des Körpers zu ersetzen.

Kinder, die eine sitzende Lebensweise führen, leiden häufiger an Magnesiummangel als aktive und mobile Kinder. Und bei jungen Profisportlern kann es während intensiver Trainings und Aufregung vor den anstehenden wichtigen Wettkämpfen zu einem Substanzmangel kommen.

Der tägliche Bedarf an einem chemischen Element hängt direkt vom Alter des Kindes ab. Die Rate für ein Neugeborenes und ein Karapuz bis zu einem halben Jahr beträgt nur 40 mg pro Tag. Kinder von sechs Monaten bis zu einem Jahr benötigen mehr Energie, werden mobiler und emotionaler und benötigen daher eine Tagesdosis von mindestens 60 mg. Bei Kindern von 1 bis 3 Jahren steigt der Verbrauch pro Tag auf 80 mg. Vorschulkinder im Alter von 3-6 Jahren benötigen 120 mg pro Tag. Schulkinder von 7 bis 10 Jahren - 170 mg pro Tag. Zu Beginn der Pubertät (10-14 Jahre) benötigt ein Kind mindestens 270 mg Magnesium pro Tag. In diesem Alter steigt der Bedarf an einem Element. Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren benötigen mindestens 400 mg pro Tag, danach wird der Bedarf reduziert. Erwachsene benötigen Magnesium in geringerem Umfang, mit Ausnahme von Schwangerschaft und Stillzeit.

In diesem Fall (wie bei den meisten anderen Mineralien und Vitaminen) ist mehr nicht besser. Eine Überdosierung von Magnesium ist sehr gefährlich, die Folgen können sehr negativ sein. Labortests des Blutes helfen, den Überschuss sowie den Mangel zu erkennen. Die Symptome eines Überangebots sind im Alltag:

• Erbrechen;
• Apathie, Depression, Depression;
• Lethargie;
• Durchfall;
• Kurzatmigkeit;
• Störung des Herzschlags, verlangsamender Herzrhythmus.

Beim Menschen wird Magnesium überhaupt nicht synthetisiert. Und weil es in den Nahrungsmitteln und Getränken, die in der Diät enthalten sind, vorhanden sein muss. Wenn es nur wenige solcher Produkte gibt, ist ein Magnesiummangel unvermeidlich. Wo nach Magnesium suchen? Vor allem in Produkten pflanzlichen Ursprungs. Sie sollten jedoch wissen, dass beim Einlegen von Gemüse und Kräutern, beim Einmachen und Pasteurisieren, der Magnesiumgehalt selbst in einem Produkt, das reich an diesem Element ist, um fast 75% reduziert wird.

Um das Kind zu einer korrekten, Magnesium-reichen Diät zu machen, ist es notwendig, Kleie zu verwenden, am besten ist es Reis, in dem der Inhalt des Makroelements maximal ist. Auch in der Speisekarte des Babys und des Teenagers sollte vorhanden sein:

• Weizenkeime;
• Sojabohnen;
• Buchweizen;
• Haferflocken;
• Reis;
• Bohnen.

Samen und Nüsse können auch eine ausreichende Menge des Elements liefern, insbesondere Kürbiskerne, Paranüsse und Haselnüsse. In Walnüssen ist Magnesium das geringste. Wenn Sie sich für Gemüse und Obst entscheiden, müssen Sie wissen, dass dort, wo Chlorophyll vorhanden ist, immer mehr Magnesium im Magnesium enthalten ist. Deshalb ist es notwendig, der Ernährung des Kindes eine große Menge frisches Grün hinzuzufügen. Der Anführer bei der Anzahl der Elemente ist die Wassermelone. Es folgen Petersilie, Spinat, Dill. Eine große Menge der Substanz ist in getrockneten Aprikosen und Rosinen enthalten. Entgegen der landläufigen Meinung enthält diese Makrozelle jedoch bei Äpfeln und Bananen die geringsten.

Guter Wille erfüllt die Bedürfnisse des Körpers in Magnesiumprodukten wie:

• Krabbenfleisch;
• Meerkohl;
• Tintenfisch;
• Iwashi Hering;
• Käse Tofu

In Milch und Milchprodukten ist wenig Magnesium enthalten, weshalb es nicht sinnvoll ist, den Verbrauch zu erhöhen, um einen Magnesiummangel aufzufüllen. Ein großer Helfer in dieser Situation ist jedoch das angereicherte Mineralwasser mit einer erhöhten Magnesiumkonzentration.

Je nach Dosierung und Verwendungszweck des Magnesiums in den Regalen der Apotheken können verschiedene Formen vorliegen:

• Magnesiumcitrat und Malat helfen bei der Lösung von Problemen auf zellulärer Ebene bei Stoffwechselstörungen, um die Energiereserven des Körpers zu verbessern und aufzufüllen;
• Magnesiumoxid wird verwendet, um empfindliche Probleme mit Verstopfung und Darmsymptomen zu lösen.
• Magnesiumparaginat wird benötigt, um den Stickstoffstoffwechsel im Körper zu verbessern.
• Magnesiumorotat wird für das Zellwachstum benötigt;
• Laktat und Magnesiumsulfat sind in Situationen erforderlich, in denen die Arbeit von Herz und Darm normalisiert werden muss.

Präparate werden in Ampullen für Injektionszwecke, in Tablettenform in Pulverform zur Herstellung der sogenannten flüssigen Magnesiumlösung für die orale Verabreichung hergestellt. Wenn dem Kind ein langer Empfang gezeigt wird, dann werden normalerweise Pillen verschrieben. Wenn Sie eine Notfallsituation schnell normalisieren müssen, wird das Arzneimittel intravenös oder intramuskulär verabreicht. Zur Behandlung von Problemen des Verdauungssystems sind Pulver bevorzugt. Das spezifische Medikament, seine Form (Sulfat, Citrat oder anderes), die Dosierung und Häufigkeit der Verabreichung müssen jedoch vom Arzt verordnet werden.

Was Magnesiumpräparate angeht, werden die folgenden heute als die besten angesehen.

• Magvit - ist eine Kapsel, deren aktive Komponente Magnesiumcitrat ist. Gehalt an Substanz - 350 mg. Dies bedeutet, dass diese Form nicht für Babys geeignet ist, für Jugendliche jedoch durchaus akzeptabel ist (siehe den täglichen Bedarf für das Alter oben).
• "Doppelgerts Active" - Dies ist eine ganze Reihe deutscher Medikamente wie Nahrungsergänzungsmittel, die Magnesium enthalten. Es gibt ein Medikament mit Kalium und Kalzium, mit Omega-3, mit Vitamin B6. Gehalt an Substanz - 400 mg.
• "Panangin Forte" - das Medikament aus Kalium und Magnesium, hergestellt in Tabletten. Der Magnesiumgehalt in diesem "Duett" beträgt 280 mg (Form - Asparaginat).Es gibt auch eine Lösung für Injektionen "Panangin" und Tabletten mit dem gleichen Namen. Gehalt an Substanz in ihnen - 140 mg.
• Magnelis B6-Forte - das Medikament in Tabletten mit einem hohen Gehalt an Makronährstoff - 470 mg. Die Substanzform ist Laktat. Das Tool wird für Kinder ab 6 Jahren empfohlen.

• Kudesang - bedeutet in Tropfen und Tabletten. Zusätzlich werden der Zusammensetzung Coenzym Q10 und Vitamin E zugesetzt, für die jüngsten Patienten werden Tropfen empfohlen und für Teenager ab 12 Jahren Tabletten. Der Wirkstoff wird in Form von Asparaginat vorgelegt, der Gehalt beträgt 300 mg.
• «Aspark» - Dies ist ein Kombinationswerkzeug, das Magnesium und Kalium enthält. Das Medikament wird auch bei Säuglingen angewendet, wenn der Arzt glaubt, dass das Kind einen deutlichen Magnesium- oder Kaliummangel hat. Die Form des Wirkstoffs - Asparaginat. Magnesiumgehalt - 175 mg.
• Magnesium B6 - Dies ist eine der beliebtesten und bekanntesten Drogen. Verfügbar in flüssiger und fester Form. Die Lösung wird dem Getränk in der vom Arzt empfohlenen Dosierung zugesetzt. Ältere Kinder können das Medikament in Pillen einnehmen. Weit verbreitet ist auch ein Heilmittel in Form eines süßen und schmackhaften Gels, das Kinder gerne essen.
• Magnerot - Orotat-Magnesium Erhältlich in Form von Tabletten von 500 mg. Das Medikament wird normalerweise für Jugendliche während der Pubertät empfohlen.

Darüber hinaus gibt es noch viele weniger bekannte, aber nicht weniger wirksame Mittel, zu denen ein Makroelement gehört, beispielsweise Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arneby Magnesium usw. Auch die Substanz ist in enthalten Alle Vitamine für Kinder, Milchprodukte für Babynahrung. Um herauszufinden, ob dieser Inhalt dem täglichen Bedarf eines Kindes eines bestimmten Alters entspricht, muss die Zusammensetzung des Arzneimittels untersucht werden.

Betrachten Sie Magnesium nicht als ungefährlich. Dies ist nur "ascorbisch" kann dem Kind "im Vorbeigehen" gegeben werden, genau so. Alle Präparate, die diese Makrozelle enthalten, haben eine ziemlich große Anzahl von Kontraindikationen. Dies ist ein weiteres Argument für die obligatorische Konsultation eines Arztes vor der Einnahme.

Nehmen Sie kein Magnesium mit:

• Phenylketonurie;
• individuelle Intoleranz;
• Nierenversagen;
• Zustände, die mit Dehydratation einhergehen (zum Beispiel bei längerer Diarrhoe oder nach wiederholtem Erbrechen);
• Darmverschluss;
• das Auftreten von Blut im Stuhl, die Entwicklung von Darmblutungen;
• übermäßiges Schwitzen;
• seltener Puls.

Die beste Kombination ist die Kombination von Magnesium mit Vitamin B6. Es bietet den maximalen Effekt, da das Makroelement besser absorbiert wird. Wenn ein Kind Eisenpräparate (z. B. für Anämie) und auch Kalziumpräparate separat einnimmt, wird Magnesium viel schlechter aufgenommen. Daher ist es notwendig, Magnesium nur 3 Stunden nach der Einnahme von Kalzium oder Eisen einzunehmen. Sie sollten keine Medikamente auf nüchternen Magen einnehmen und nur mit normalem Trinkwasser trinken.

Der bekannte Kinderarzt Yevgeny Komarovsky warnt die Eltern vor dem unkontrollierten Einsatz von Magnesiumpräparaten. Er hält solche Werkzeuge in erster Linie für nützlich, wenn im Körper der Kinder kein Makroelement vorhanden ist. Wenn das Defizit nicht durch die Methode der Untersuchung des Kindes und der Entnahme von Blut für die biochemische Forschung aufgedeckt wird, führt keine Vorbereitung dazu, dass der Schlaf des Kindes gesünder und das Verhalten ruhiger wird. Die Ursache von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Verstopfung sollte in etwas anderem gesucht und mit anderen Mitteln und Medikamenten behandelt werden.

Die präventive Magnesiumzufuhr erscheint für Komarovsky auch nicht logisch und vernünftig.

Nach Angaben von Müttern verschreiben Ärzte häufig Magnesium ohne Voruntersuchungen, nur aufgrund von Beschwerden der Eltern. In diesem Fall muss mit dem Kinderarzt abgeklärt werden, ob er sicher ist, dass das Kind einen Mangel an diesem Makroelement hat.

Viele Mütter sagen, dass Kinder schläfriger werden, es gibt auch Fälle von Allergien.

Im nächsten Video wird Dr. Komarovsky darüber sprechen, welche Vitamine einem Kind am besten verabreicht werden (und sollte dies überhaupt erfolgen).