Dr. Komarovsky über das Regime des Tages bei einem Kind

Sie können ein Kind erziehen, indem Sie sich an das Regime und die Routine halten, aber Sie können es freier behandeln, wenn Sie von den kurzfristigen Bedürfnissen des Babys ausgehen. Experten sagen jedoch, dass Kinder, die von Geburt an an ein bestimmtes Regime gewöhnt sind, seltener krank werden, Stress besser tolerieren und sich leichter an eine neue Umgebung anpassen. Muss ich mich an das Regime halten und in welcher Reihenfolge, sagt der berühmte Kinderarzt Jewgeni Komarowski.

Nahrung, Schlaf, Wasser, Geborgenheit - das brauchen Kinder wirklich. In diesem Modus gibt es kein physiologisches und psychologisches Bedürfnis für ein Kind auf der Welt, sagt Yevgeny Komarovsky.

Wenn ein Kind auch mitten in der Nacht schläft und isst, wann immer es will, ist es offensichtlich, dass Mama und Papa nicht genug Schlaf bekommen und sich schnell zu trägen und wenig fähigen Menschen mit Anzeichen nervöser Erschöpfung entwickeln. Da das Kind immer noch gesunde und vollwertige Eltern braucht, ist es klüger, das tägliche Regime so schnell wie möglich einzuführen. Idealerweise sofort nach der Entlassung aus dem Krankenhaus.

Der Modus ist eine großartige Möglichkeit, das Familienleben zu rationalisieren., in dem der Säugling wächst, und auch im Voraus, um das Kind auf den zukünftigen Besuch des Kindergartens und der Schule vorzubereiten, weil alles dem Regime entspricht. In den ersten Jahren müssen Eltern jedoch mehrmals ihren Alltag wechseln, da unterschiedliche Altersgruppen einen anderen Ansatz bei der Organisation des Regimes erfordern.

In der ersten Lebensphase sollte das Regime vom Kind unter zwingender Berücksichtigung erstellt werden Schlafstandardswelche signifikante Altersunterschiede haben. Zum Beispiel benötigt ein Neugeborenes mindestens 18 Stunden Schlaf pro Tag, ein halbes Jahr für ein Kind 14,5 Stunden und ein einjähriges Baby 13,5 Stunden. Es hängt jedoch viel vom Temperament des Kindes ab.

Einige Babys weigern sich tagsüber schlafen Nach 2 Jahren wählen sie nachts 12-13 Stunden Schlaf. Versuche der Eltern, das Baby tagsüber zum Schlafen zu zwingen, enden mit einem vollständigen Fiasko - selbst wenn das Kind tagsüber zu schlafen beginnt, verschlechtert sich die Menge und Qualität des nächtlichen Schlafes erheblich. Deshalb wird die Erstellung des Regimes von den Eltern die Flexibilität und das Verständnis der individuellen Merkmale des eigenen Kindes erfordern.

Power-Modus bequem für die Eltern, aber es hat seine Nachteile, sagt Yevgeny Komarovsky. Das Kind beginnt gerade dann, Magensaft zu produzieren, wenn das für ihn übliche Regime Zeit für Mittag- oder Abendessen ist. Aber wenn sie älter werden, können sich die Umstände ändern, es wird ein anderer Modus im Kindergarten geben und die Mittagspause wird sich in der Schule um eine Stunde verschieben - das Regime und das Kind müssen sich wieder anpassen. Die Produktion von Magensaft in Abwesenheit von Nahrungsmitteln kommt dem Körper nicht zugute.

Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer Entwicklung Gastritis, Magengeschwüre und andere unangenehme Beschwerden.

Gehmodus sehr wichtig für das Kind und für den älteren Schüler. Es ist unmöglich, sich auch während der Krankheit nicht an der frischen Luft zu bewegen, vor allem, wenn es sich um eine Atemwegserkrankung handelt.Der einzige Grund, nicht nach draußen zu gehen, ist die hohe Temperatur. Aber sobald das Fieber nachlässt, müssen Sie trotz laufender Nase und Husten hinausgehen.

Während einer Krankheit Das Regime des Kindes kann aussteigen, und das ist völlig normal, sagt Yevgeny Komarovsky. Mit einem ordnungsgemäß organisierten Zeitplan kehrt das Kind nach der Genesung schnell zur gewohnten "Brunft" zurück.

Der ungefähre Modus kann wie folgt sein.

In diesem Alter besteht Bedarf an Schlaf - von 18 bis 20 Stunden (abhängig vom Temperament des Babys). Zur gleichen Zeit kann der Nachtschlaf (ca. 12 Stunden) für 1-2 Fütterungen unterbrochen werden. Während des Tages schläft das Baby 4-5 Mal, jede Schlafphase dauert etwa 2 bis 2,5 Stunden.

Die durchschnittliche Anzahl der Fütterungen - 6-7, das Intervall zwischen den Mahlzeiten - 2,5 bis 3,5 Stunden. Passen Sie diesen ungefähren Plan für bestimmte Stunden und Minuten an, die jede Mutter aufgrund des Tagesablaufs der Familie kann. Wenn Haushalte früh (um 21-22 Uhr) ins Bett gehen, sollten die Wasservorgänge und die letzte Fütterung um 20.30 Uhr erfolgen. Dies bedeutet, dass die Familie um 5,00 steigt.

Bei Kindern in diesem Alter nehmen die Wachsamkeitsintervalle zwischen den Schlafphasen zu, so dass das Regime eine Anpassung der Eltern erfordert. Da das Baby bereits 1,5 bis 2 Stunden lang nicht schlafen kann, ist die Anzahl der Schlafepisoden auf 3 bis 4 reduziert. Die Dauer jeder Episode beträgt 1,5 bis 2 Stunden.

In der Nacht liegt das Baby etwa 11 Stunden lang beim Erwachen zum Füttern. Kinder in diesem Alter essen alle 3,5-4 Stunden 5-6 mal am Tag. Bei der Einstellung ist es wichtig, die Abendvorgänge (Baden, Massage und die letzte Fütterung sollte zur gleichen Zeit wie zuvor bleiben).

Die Nachtruhe für den Schlaf bleibt in dieser Zeit unverändert - 11 Stunden. Tägliche Perioden dauern 1,5-2 Stunden. Die Anzahl dieser täglichen Perioden kann jedoch auf 3 reduziert werden. Ein Kind ist für 2 bis 2,5 Stunden wach.

Ab sechs Monaten darf er nachts nicht mehr essen, ab 6 Monaten besteht kein biologischer Bedarf mehr für die Nachtfütterung. Daher wird auch die Anzahl der Mahlzeiten reduziert - bis zu 5 Mal am Tag. Zwischen den Mahlzeiten kann der Krümel bereits alle vier Stunden aushalten. Der Schlafbedarf beträgt insgesamt etwa 15 Stunden pro Tag.

Dies ist bereits ein aktives und neugieriges Baby, das ziemlich lange im Wachzustand ist. Die Anzahl der Mahlzeiten - 4-5 pro Tag. Von der Fütterung nachts sollte grundsätzlich aufgegeben werden. Schlaf Baby in der Nacht ca. 10 Stunden.

Während des Tages muss er dreimal ins Bett gehen, manchmal sinkt dieser Betrag jedoch auf 2 (näher an 9 Monaten). Die Spielperioden und das aktive Weltwissen zwischen den Episoden des Tagesschlafes können bis zu 3 Stunden dauern. Die Hauptsache ist, dass das Kind nicht überanstrengt wird und mehr Zeit ohne Schlaf bleibt.

Ein solches Baby kann bereits 4-mal täglich im Abstand von 4 Stunden essen. Der Tagesschlaf ist auf das Zweifache reduziert, aber die Intervalle erhöhen sich - bis zu 2,5 Stunden pro Schlaf.

Das Bedürfnis nach Nachtruhe - 10 Stunden. In diesem Alter ist es wichtig, längere Spaziergänge als vorher und einzuführen entwickeln Klassen

In diesem Alter ist es wichtig, das Regime an das Regime der Vorschuleinrichtung anzupassen, das die Eltern für ihr Kind ausgewählt haben. Dazu muss die Mutter dem Kindergarten einen Besuch abstatten, mit den Betreuern sprechen, Frühstück, Mittagessen, Nachmittagsjause, Stunden für Unterricht und Spaziergänge aufnehmen.

Im Durchschnitt essen Kinder dieses Alters viermal am Tag (unter Berücksichtigung des Abendessens, das im Kindergartenmodus fehlt). Die Muschi sollte am Nachmittag 2 mal schlafen, mit einer allmählichen Umstellung auf 1 Schlaf (bis 2-2,5 Jahre). Die Dauer jeder "ruhigen Stunde" beträgt 1,5-2 Stunden. Das Bedürfnis nach Nachtruhe - 10-11 Stunden.

Wenn sich das Kind nicht an das Regime gewöhnt hat und in den acht bis zehn Monaten die Eltern mit nächtlichen "Mahnwachen" mit lauten Forderungen nach Essen, Spielzeug und Aufmerksamkeit zufrieden sind, empfiehlt Komarovsky den Eltern, sich entschlossen mit der Gründung einer "Diktatur" zu befassen. Die Einführung des Regimes dauert ungefähr 2-3 Tage. Danach können Mütter und Väter solcher Babys die Schlaflosigkeit für immer vergessen.

Tagsüber müssen Sie so viel wie möglich mit Ihrem Kind spazieren und dürfen nicht genug Schlaf bekommen. Wenn er wirklich schlafen möchte, sollte man trotzdem aufwachen und das Kind auf die Straße führen. Das Futter für zwei "kritische" Tage sollte arm und halb verhungert sein. Vereinbaren Sie abends ein kühles Bad und geben Sie dem Kind zum ersten Mal an einem Tag ausreichend Nahrung. Wenn er alles isst und sofort ins Bett geht, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen - er wird so ein Kleinkind 6-8 Stunden lang mit tiefem Schlaf schlafen.

Es ist jedoch auch wichtig, „Exzesse“ zu vermeiden, betont Yevgeny Komarovsky. Mahlzeiten auf der Uhr bedeuten nicht, dass Mutter, wenn sie sich 20 Minuten verspätet, ein kriminelles und unverantwortliches Familienmitglied ist. Das Regime sollte flexibel genug sein, und alle Beteiligten - sowohl Erwachsene als auch Kinder - sollten sich daran anpassen können. Die Reihenfolge der Aktionen muss unverändert bleiben.

Es ist nicht beängstigend, zu spät zum Mittagessen zu sein. Wenn das Kind auf der Straße spielt, ist es unheimlich, das Mittagessen ganz auszulassen. Wenn das Baby jedoch nicht essen möchte, können Sie es überspringen. Die Hauptsache ist dann, auch wenn er zum Essen bittet, ihm bis zur nächsten geplanten Mahlzeit nichts zu geben.

Einhaltung des Regimes - keine Schwierigkeit für das Kind. Dies ist für seine Eltern viel schwieriger, da das Kinderregime manchmal eine ausreichende Strenge von ihnen verlangt. Die Veröffentlichung von Dr. Komarovskys Programm zum Thema "Tagesprogramm für Kinder" siehe unten.