Wissenschaftler haben empfohlen, die Kinder früh ins Bett zu bringen
Australische Wissenschaftler haben daraus geschlossen Ein frühes Baby vor dem Schlafengehen wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit seiner Eltern aus.
Experten des Murdoch Research Institute haben über den Zusammenhang zwischen der Psyche der Erwachsenen und dem Schlaf der Kinder nachgedacht. Sie befragten 10.000 Kinder und ihre Eltern. Die Kinder wurden herausgefunden, wie viel und wie sie in den Schlaf geschickt wurden, und ihre Eltern wurden mit modernen psychiatrischen Diagnosetechniken getestet.
Mütter und Väter betraten dieselbe Gruppe von Testern, die versuchen, das Kind auf bis zu 21 Stunden einzustellen. In der zweiten Gruppe befanden sich Eltern, die das Kind später als diesmal eingestellt hatten.
Mütter und Väter, die versuchen, das Kind vorher zu stellen, waren gesünder und widerstandsfähiger. In der zweiten Elterngruppe gab es viele, die an chronischem Stresssyndrom leiden, bei Ärzten, die Anzeichen einer Persönlichkeitsstörung oder depressive Störungen fanden.
Der zweite Teil des Experiments sollte helfen, herauszufinden Ist es hilfreich für die Kinder, früher zu Bett zu gehen?.
Alle kleinen Probanden wurden in mehrere Altersgruppen eingeteilt und führten jeweils eine Reihe psychologischer Tests sowie Messungen des Elektroenzephalogramms des Gehirns im Schlaf durch. Das stellte sich heraus Kinder, die bis 21 Uhr liegen, schlafen besser, schlafen besser. Indikatoren für ihre geistige und emotionale Entwicklung übersteigen die von Kindern, die spät schlafen gehen.
Empfehlungen australischer Experten geben sehr spezifisch: Setzen Sie das Kind früh auf.
Dies ist sowohl für sich selbst als auch für Erwachsene nützlich, da sie nach der "Entlassung" des Kindes etwas Freizeit haben, um sich auszuruhen und zu entspannen. Die beste Zeit zum Schlafengehen für Kinder von 3 bis 9 Jahre alten Wissenschaftlern 20 Stunden 30 Minuten.
Vorschulkinder müssen zwischen 10 und 13 Stunden am Tag schlafen, Schüler zwischen 9 und 11 Stunden. Wenn diese Bedingungen erfüllt sind, wird die Gesundheit des Kindes und seiner Eltern wesentlich besser.
