Das Kind schläft nachts unruhig: der Rat von Psychologen

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Unruhiger Schlaf eines Kindes ist für Eltern ein häufiger Grund zur Sorge. Knapp dreht sich die ganze Nacht, schläft für eine Weile ein, aber sein Schlaf ist nicht stark, störend, jedes Rauschen kann ihn stören. Was passiert mit dem Baby? Erfahrene Eltern mit Erfahrung kennen sich in der Regel mit den Bedürfnissen ihrer Kinder aus, aber auch sie haben manchmal Fragen im Zusammenhang mit dem unruhigen Schlaf des Babys.

Gründe

Es kann mehrere Gründe geben. Sowohl physisch als auch psychisch.

  • Das Kind schläft nachts unruhig, wenn er krank wird. Die Krankheit hat sich auf der körperlichen Ebene noch nicht manifestiert, und anscheinend ist das Baby völlig gesund. Aber er fühlt sich bereits unwohl und fängt an, sich im Voraus zu sorgen. Wenn das Baby bereits 5 Monate oder älter ist, kann der Grund für den störenden Schlaf sein, Zähne zu schneiden. In jedem Fall ist es sinnvoll, das Kind dem Kinderarzt zu zeigen, um den Beginn der Krankheit nicht zu übersehen.
  • Schlechter Schlaf kann durch erhöhten intrakraniellen Druck verursacht werden. Nur ein Arzt kann dieses Problem erkennen und die Behandlung verschreiben. Unruhiger Schlaf in einem kleinen Kind kann die Folge schwerer Krankheiten sein - Enzephalopathie, Rachitis oder Gehirntumoren. Otitis, Dysbakteriose und verschiedene Infektionskrankheiten lassen keinen normalen Schlaf zu. Daher sollte die Suche nach der Ursache für ängstlichen Schlaf mit einem Arztbesuch beginnen, um die Krankheit zu beseitigen.
  • Bei Neugeborenen bis zu 3-5 Monaten sind Darmkrämpfe eine häufige Ursache für unruhigen Schlaf bei einem Baby. Die intestinale Mikroflora des Kleinkindes ist noch nicht ausreichend ausgebildet, und außerdem passt sich sein Körper nur noch an ein unabhängiges Leben an. Diese Prozesse werden von einer verbesserten Gasproduktion begleitet. Das Baby hat einen besonders geschwollenen Bauch - abends und nachts. Kaum schläfrig, wacht das Baby auf, schreit schrill, wird violett, drückt die Beine an den Bauch. Erleichtern Sie seine Beschwerden mit verschiedenen Tropfen und Sirupen auf Simethicon-Basis, Dillwasser und einem Dampfschlauch.
  • Das Baby kann möglicherweise nicht gut schlafen, wenn es kalt oder heiß ist. Viele junge Eltern, die den "guten" Ratschlag gehört haben, neigen dazu, das Baby nicht zu verderben, also versuchen sie, es nicht mehr in die Arme zu nehmen, und viele Mütter und Väter nehmen eine negative Haltung ein, wenn sie mit demselben Kind im selben Bett schlafen. Und vergebens. Weil die Krume sich Sorgen machen kann, weil sie sich von der Mutter "abgeschnitten" anfühlt. Und er braucht körperlichen Kontakt mit ihr. Darüber hinaus fällt die Körpertemperatur nachts leicht ab und das Baby braucht die Hände seiner Mutter, um es zu wärmen. Das andere Extrem - das Baby ist heiß oder stickig. Mütter haben Angst, ein Kind zu erwischen, also schließen sie das Fenster im Raum fest und zerbröckeln das Baby.

Der Raum, in dem das Baby schläft, muss gelüftet werden. Die Temperatur sollte idealerweise bei 19 - 20 Grad liegen, bei einer Luftfeuchtigkeit von 50 - 70%. Dies sind die angenehmsten Bedingungen für einen kleinen Mann.

  • Ein weiterer Grund für unruhigen Schlaf ist der Hunger. Möglicherweise hat das Baby die vorherige Fütterung nicht satt und muss in dieser Situation die Nachtfütterung nicht aufgeben. Ein Kind kann bis zu 6 Monate lang eine Nachtmahlzeit benötigen. Nach diesem Alter, so die Kinderärzte, hat das Kind mitten in der Nacht keine physiologische Notwendigkeit, etwas zu essen.

Stillende Babys können hungrig sein, wenn die Muttermilch nicht nahrhaft ist. Überprüfen Sie Ihre Ernährung.Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt mit der Bitte, eine Kontrollfütterung mit dem Kind durchzuführen, das vor und nach den Mahlzeiten wiegt, um festzustellen, wie viel das Kleinkind isst. Wenn er nicht genug Milch hat, kann der Arzt einen "Köder" zulassen.

  • "Künstlich" oft beim Füttern viel Luft schlucken, dies erzeugt ein falsches Sättigungsgefühl. Der Hunger kommt wieder, wenn das Kind sich entspannt und versucht zu schlafen. Daher sollten Babys, die angepasste Mischungen zu sich nehmen, auf jeden Fall nach dem Essen Luft aufstoßen. Kleine Regurgitation mit dieser - eine Variante der Norm. Der Nippel an der Flasche sollte einen Stiefel mögen, bequem sein. Einige Krümel bevorzugen Latex, andere - Silikon-Nippel. Wählen Sie Ihrem Kind die Option, die es am besten erkennt.

Die Ursache für unruhigen Schlaf kann eine Verletzung des Tagesablaufs sein. Zum Beispiel hat das Baby tagsüber gut geschlafen oder Tag und Nacht gemischt. Es ist notwendig, die Art und Weise des Babys an seine Altersbedürfnisse anzupassen.

Der berühmte Kinderarzt Komarovsky empfiehlt die Einhaltung folgender Normen:

  • Ein Baby im Alter von 1 bis 3 Monaten benötigt 17-20 Stunden Schlaf pro Tag.
  • Schlafanforderungen für Kinder im Alter von 6 Monaten - 14 Stunden pro Tag.
  • In einem Jahr muss das Kind mindestens 13 Stunden pro Tag schlafen.
  • Mit 2 Jahren beträgt der tägliche Schlafbedarf 12,5 Stunden.
  • Im Alter von 4 Jahren muss das Baby mindestens 11 Stunden pro Tag schlafen.
  • In 6 Jahren beträgt der Schlafbedarf 9 Stunden.
  • Im Alter von 12 Jahren braucht ein Teenager 8,5 Stunden Schlaf pro Tag.

Tipps von einem beliebten Kinderarzt zur Verbesserung der Schlafqualität von Babys im nächsten Video.

Der Mangel an Vitaminen führt auch bei Kindern zu Schlafstörungen. Und auch die Kinder sind sehr witterungsempfindlich - sie reagieren auf Luftdruckabfälle, Niederschlag und "antizipieren" sie oft.

Psychologen sagen, dass der unruhige Schlaf des Babys aufgrund von Altersmerkmalen sein kann. Tatsache ist, dass die Schlafstruktur bei Kindern bei 2 Monaten und bei 2 Jahren unterschiedlich ist. Von der Geburt bis zum Alter von 1 Jahr herrscht in der tiefen Phase oberflächlicher Schlaf, weshalb Babys oft aufwachen. Nur einer schläft leicht wieder ein, andere brauchen die Hilfe der Eltern.

Es kommt vor, dass ein stilles Baby aufwacht und unruhig hin und her wälzt und zu 7-9 Monaten Leben wird. In diesem Alter hat das Baby die ersten psychischen Probleme, die normalerweise den Schlaf stören - die Angst, von Mutter weg zu sein. Wenn die Eltern im selben Raum mit dem Baby schlafen, wird das Kind keine Hilflosigkeit verspüren und ähnliche nächtliche störende Erwachungen werden nach und nach verschwinden.

In 2-3 Jahren kann der Schlaf aufgrund der Vorstellungskraft des Babys störend und unruhig werden. Er kann bereits fantasieren, in diesem Alter treten Albträume auf, die Angst vor der Dunkelheit. Ein gemütliches Nachtlicht am Babybett, ein beliebtes Kuscheltier, mit dem er ins Bett gehen kann, hilft dabei.

Ein weiteres "kritisches" Alter ist 6-7 Jahre. Zu diesem Zeitpunkt kann der Schlaf des Kindes durch Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Schulbeginn gestört werden.

In jedem Alter sind Kinder sehr empfindlich auf das psychologische Klima, das in Ihrem Zuhause herrscht. Wenn es oft Streitereien gibt, nervös, besorgt, beeinflusst dies sicherlich die Schlafqualität des Kindes und nicht die beste Hand.

Schaffen Sie eine ruhige, friedliche, heimelige Atmosphäre für Ihr Baby.

Unruhiger Schlaf kann ein "Echo" der angeborenen Eigenschaften des Babys sein, seines Temperaments. Es ist bekannt, dass cholerische Kinder schlechter schlafen als phlegmatische Kinder, und schwangere Kinder haben es schwerer, morgens aufzuwachen. Jedes Kind braucht eine individuelle Reise unter Berücksichtigung seiner persönlichen Merkmale und der allgemeinen Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen.

Auswirkungen von Schlafmangel auf Kinder

Wenn Sie das Problem eines unruhigen nächtlichen Schlafes ignorieren, wird das Baby bald unter Schlafmangel leiden. Schlafmangel wirkt sich auf alle Funktionen seines Körpers aus. Zunächst treten Störungen im Nervensystem auf Dann werden Hormone "versagen".Tatsache ist, dass das Wachstumshormon GH (Somatotropin) bei Kindern im Schlaf besser produziert wird. Wenn ein Kind nicht genug Schlaf bekommt, fehlt ihm das Wachstumshormon, und folglich wächst es langsamer und entwickelt sich nicht nur physisch, sondern auch intellektuell.

Ein weiteres "Nachthormon" - Cortisol hilft dem Körper, mit Stress umzugehen. Wenn das Kind nicht viel schläft, sinkt der Cortisol-Spiegel in ihm, wodurch die Psyche des Kindes verletzlich wird.

Chronischer Schlafmangel verringert die geistigen und intellektuellen Fähigkeiten des Kindes, so dass den Kleinen wenig gelernt wird und sie Probleme mit dem Gedächtnis haben.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Schlaf Ihres Babys anpassen, um Probleme mit der zukünftigen Entwicklung des Kindes zu vermeiden

Wie stellt man einen Traum vom Kind ein?

Wenn die unruhige Nachtruhe Ihres Kindes keine Ausnahme ist, sondern bereits eine Regel, sollten Sie sich an Ihren Kinderarzt wenden. Er wird empfohlen, den Schlaf des Babys unter Berücksichtigung der Altersmerkmale zu verbessern.

Wenn die Ursache eine Krankheit ist, wird die Behandlung davon profitieren und das Baby beginnt normal zu schlafen.

Wenn das Kind gesund ist, kann es sein, dass der Schlaf „allein“ ist.

  • Gut hilft das Baden vor dem Zubettgehen, eine sanfte wohltuende Massage. In das Wasser, in dem das Baby badet, können Sie ein paar Tropfen Baldrian oder Mutterkraut hinzufügen.
  • Abends ist es besser, vermehrte Aktivitäten zu vermeiden und zu versuchen, alle lauten Spiele und sich entwickelnden Aktivitäten mit Ihrem Kind tagsüber zu arrangieren. Ein aufgeregtes Kleinkind kann per Definition nicht fest schlafen.
  • Vergessen Sie nicht, dass Spaziergänge für das Kind wichtig sind. Kinder, die häufiger als andere gehen, leiden an Schlafstörungen. Wenn das Wetter und die Jahreszeit es erlauben, machen Sie kleine Abendspaziergänge.
  • Bettwäsche in der Krippe des Babys sollte nur aus natürlichen Stoffen bestehen, die Matratze sollte gleichmäßig und mäßig weich sein (die beste Option ist eine orthopädische Matratze) und die Windel sollte kontrolliert und qualitativ hochwertig sein. Kinder unter 2 Jahren brauchen kein Kopfkissen.

Spezielle Rituale helfen, einen Schlaf zu finden. Jede Mutter kann entsprechend den Bedürfnissen ihres Kindes mit ihnen aufwarten. In meiner Familie ist dies eine obligatorische Lesung eines Märchens nach dem Baden vor dem Schlafengehen. Machen Sie Ihr Ritual zu einem Muss. Was auch immer passiert, es sollte strikt befolgt werden. Dadurch kann das Kind schnell verstehen, was es von seinen Eltern erwartet, und es wird in einer bestimmten Reihenfolge auf die Ereignisse warten. Dies reduziert Stress und macht das Schlafengehen weicher und geschmeidiger.

  • Heutzutage ist es besser, nicht mit aromatischen Lampen zu experimentieren, da Babys sehr geruchsempfindlich sind und ein Kopf eines Säuglings wund werden kann.
  • Ärzte empfehlen oft unruhige Babys Glycin. Diese Aminosäure schützt vor nervöser Überanstrengung und sättigt das Blut mit Sauerstoff. Es hat einen kumulativen Effekt, dh Sie müssen es systematisch einnehmen. Glycin verursacht keinen Schaden und wird daher Säuglingen und älteren Kindern verschrieben.
  • Drücken Sie nicht auf das Kind. Phrasen wie "Schlaf schnell, sagte ich!" Sollten nicht in deinem Wortschatz stehen. Andernfalls wird das Baby die Nachtruhe bald als Dienstleistung wahrnehmen.
  • Normalerweise sind Schlafstörungen bei Kindern nicht auf einen bestimmten Grund zurückzuführen, sondern auf eine Kombination verschiedener Faktoren. Installieren Sie sie, reparieren Sie sie und helfen Sie Ihrem Baby bei Schlaflosigkeit. Die Hauptsache bei dieser schwierigen Aufgabe ist Geduld und elterliche Liebe. Sie sind der Haupt- "Arzt".

Wichtig für das Kind und das Schlafverhalten der Eltern selbst. Experten haben schon lange gemerkt, dass in Familien, in denen Mama und Papa wenig schlafen, sie nicht genug schlafen und nachts arbeiten, auch Kinder an Schlafstörungen leiden. Die Normalisierung des Schlafs eines Kindes ist nicht so schwierig, wie es scheint. Genug, um dem Baby zuzuhören. Glauben Sie mir, er ist bereit, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, weil er selbst gute Ruhe braucht. Und lassen Sie den Schlaf Ihres Kleinkindes stark und ruhig sein!

Im folgenden Video erfahren Sie von Dr. Komarovsky 10 Regeln für einen gesunden Kinderschlaf.

Informationen zu Referenzzwecken. Selbstmedikation nicht. Bei den ersten Symptomen der Krankheit einen Arzt konsultieren.

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