Vitamine für Kinder ab 3 Jahren
Ein wachsender Körper eines dreijährigen Kindes benötigt Vitamine, die entweder mit Lebensmitteln oder in Form von Apothekenkomplexen zugeführt werden müssen. Was sind die wichtigsten Vitamine für ein Kind dieses Alters und welche Ergänzungen von denen, die von namhaften Herstellern angeboten werden, die häufigsten und wirksamsten sind?
Im Körper der Kinder sollten täglich 13 Vitamine eingenommen werden, von denen die so wichtig sind, dass ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung des Babys nicht möglich sind.
Die Eigenschaften der Wirkung von Vitaminen auf den Körper eines dreijährigen Kindes und die Bedürfnisse von Kleinkindern dieses Alters sind in der Tabelle dargestellt:
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Vitamin |
Was wirkt sich auf den Körper des Kindes aus? |
Norm in 3 Jahren |
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B1 |
Nervensystem, Magen-Darm-Trakt, Stoffwechselprozesse. |
0,9 mg |
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B2 |
Stoffwechselprozesse, Energieerzeugung, Haut, Sehvermögen, Schleimhäute. |
1,1 mg |
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B3 (PP) |
Haut, Verdauungstrakt, Zellatmung. |
12 mg |
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B5 |
Fettstoffwechsel, Antikörperproduktion, Hormonsynthese. |
4 mg |
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B6 |
Hämatopoese, die Bildung von Antikörpern. |
1,1 mg |
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B7 (N) |
Haut, Nägel, Haare, Stoffwechselprozesse, Leber. |
25 mcg |
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B9 (Folsäure) |
Zellreproduktion. |
75 mcg |
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B12 |
Hämatopoese, Nervensystem. |
1 mcg |
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A |
Sehen, Wachstum des Körpers, der Haut, Immunität, Schleimhäute. |
1600 IE (500 µg) |
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D |
Kalziumaufnahme, Zähne, Knochen, Immunität. |
400 IE (10 µg) |
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E |
Regeneration von Geweben, Gefäßwänden, Herz, Haut, Schleimhäuten. |
7 mg |
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Mit |
Muskeln, Bindegewebe, Gefäßwände, Immunität. |
45 mg |
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Zu |
Blutgerinnung |
20 mcg |
Hinweise
Die Entscheidung über die Einnahme von Vitaminpräparaten muss individuell für jedes Kind getroffen werden. Am häufigsten werden Vitaminpräparate empfohlen für:
- Unausgewogene Ernährung.
- Allgemeine Müdigkeit, häufige Launen, Probleme mit Schlaf und Appetit.
- Erheblicher physischer oder psychischer Stress.
- Häufige Erkältungen und SARS.
- Saisonbedingter Mangel an Vitaminen.
- Genesung von Krankheiten oder Operationen.
Gegenanzeigen
Vitaminpräparate geben keine 3-jährigen Kinder mit:
- Hypervitaminose
- Individuelle Intoleranz
- Nierenkrankheit.
Soll ich das Immunsystem stärken?
Im Alter von 3 Jahren beginnen viele Babys, in den Kindergarten zu gehen, und die körperliche Aktivität der Kinder nimmt zu, so dass das dreijährige Immunsystem mit erhöhtem Stress fertig werden muss. Karapuzu war leichter mit dem Angriff von Bakterien und Viren fertig zu werden, und im Falle einer Erkältung oder Infektion erholten sich die Kinderärzte besonders schnell an speziellen Vitamin-Komplexen. In solchen Komplexen wird besonderes Augenmerk auf Vitamine gelegt, die die Abwehrkräfte des Körpers beeinflussen - A, C, D und E.
Formen der Freigabe
Vitamine für Dreijährige werden durch folgende Optionen dargestellt:
- Sirup
- Gel
- Harte Pillen
- Kautabletten Pastillen
Warum sind kaubare Vitamine so beliebt?
Vitaminkomplexe in Form von kaubaren Lutschtabletten und Tabletten sind bei 3-jährigen besonders beliebt, da sie hell und lecker sind und meist in einer interessanten Form präsentiert werden, beispielsweise in Form von Jungen oder anderen Tierfiguren. Solche Vitamine müssen nicht mit Wasser geschluckt werden und das Kauen auf einer köstlichen Marmelade oder Kautablette ist ziemlich einfach.
Welche Vitamine sind besser zu geben: eine Überprüfung der beliebtesten
Dreijährigen Kindern werden am häufigsten solche Vitaminergänzungen empfohlen:
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Name |
Formular freigeben |
Tagesdosis für ein Kind von 3 Jahren |
Besonderheiten |
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Pikovit 3+ |
Pillen |
2 Tabletten |
In diesem Komplex werden 11 Vitamine mit 8 Mineralstoffen ergänzt, darunter Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, Jod und Selen. Das Medikament wird mit großer körperlicher Anstrengung, Besuch von Sportabschnitten, unregelmäßigen Mahlzeiten und Appetitlosigkeit empfohlen. |
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Alphabet Kindergarten |
Pillen |
3 Tabletten |
Dieses Vitaminpräparat enthält alle Vitamine, die mit 9 Mineralstoffen ergänzt werden. Diese Komponenten sind in 3 Tabletten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen unterteilt, die in beliebiger Reihenfolge separat eingenommen werden. Das Medikament wird empfohlen, um die geistige Entwicklung des Kindes zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und hohen Belastungen zu widerstehen. Darüber hinaus gibt es keine künstlichen Aromen und Farbstoffe sowie Konservierungsmittel. |
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Multi-Tabs Kind |
Pillen |
1 Tablette |
Dies ist eines der beliebtesten Vitamine für Kinder. Dies sind Himbeer-Erdbeer-leckere Kautabletten, in denen viel Vitamin D und Jod enthalten sind. Der Komplex wird zur harmonischen Entwicklung des Babys beitragen und die Immunität unterstützen. Es fehlen künstliche Farbstoffe und Konservierungsstoffe. |
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Multi-Tabs Kid Calcium + |
Pillen |
1 Tablette |
Der Vitaminkomplex dieser Ergänzung wird mit Kalzium in der für das Kind optimalen Dosierung ergänzt. Diese Ergänzung hilft in den Fällen, in denen das Kind keine Milchprodukte konsumieren will oder kann. Diese Vitamine wirken sich positiv auf die Immunität und die Genesung von Krankheiten aus. |
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Vitrum Baby |
Pillen |
1 Tablette |
Dieses Vitaminpräparat ist kaubare Tierfiguren. Der Komplex wird empfohlen, um die Wachstumsprozesse und die Arbeit aller Organe des Körpers des Kindes zu stimulieren. Er bewältigt den Mangel an Vitaminen und Mineralien. |
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Vitrum Circus |
Pillen |
1 Tablette |
Ein solcher Vitaminkomplex schützt nicht nur vor Hypovitaminose, sondern auch vor der Entwicklung einer Anämie, da ihm Eisen hinzugefügt wurde. Bei erhöhter Belastung des Körpers der Kinder sowie während der Erholungsphase nach einer Erkrankung wird eine Ergänzung empfohlen. |
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Der Weg der Natur lebt! |
Pillen |
2 Tabletten |
Dieser Komplex enthält einen hohen Gehalt an Vitaminen D, E, A und C sowie Mineralien, Extrakten aus Obst und Gemüse. Das Supplement hilft, Knochen und Zähne zu stärken, die Verdauung zu verbessern und die Augengesundheit zu erhalten. |
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VitaMishki Multi + |
Pastillen |
1 Pastil |
Kinder werden von der schönen Form solcher Vitamine angezogen. Die Aufnahme eines solchen Komplexes wirkt sich positiv auf die intellektuelle Entwicklung, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis aus. Neben Vitaminen in dieser Ergänzung ist Inosit, Cholin, Zink und Jod. Die Zubereitung enthält keine künstlichen Aromazusätze und Farbstoffe. |
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Dschungel |
Pillen |
1 Tablette |
Der Zusatz erhöht die Abwehrkräfte, stärkt die Knochen und das Sehvermögen. Es enthält die wichtigsten Vitamine, die mit anderen nützlichen Zusätzen ergänzt werden. Dies ist eine gute Wahl zur Prävention von Hypovitaminose. |
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Kinder Biovital |
Gel |
1 TL (5g) |
Das Medikament zieht Nutzbarkeit, ausgewogene Zusammensetzung und angenehmen Geschmack an. Dieses Vitaminpräparat enthält Lecithin. Das Gel ist für Kinder sicher, daher nehmen sie es bereits im ersten Lebensjahr auf. Der Empfang solcher Mittel stimuliert das Wachstum des Kindes, verbessert den Appetit, beseitigt Müdigkeit und beugt häufiger Erkältung vor. |
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Natur Plus Quelle des Lebens Tierparade Gold |
Pillen |
2 Tabletten |
Zu diesen kaubaren Tierfiguren zählen nicht nur Vitamine, sondern auch Enzyme, Mineralien, nützliche Fette, Bakterien und andere Substanzen. Ihr Empfang unterstützt das Immunsystem des Babys, stärkt die Knochen und fördert eine bessere Verdauung. |
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Sana Sol |
Sirup |
1 TL (5 ml) |
Das Medikament wird empfohlen, um Hypovitaminose zu beseitigen, sowie zur Vorbeugung. Schütteln Sie die Sirupflasche vor dem Gebrauch. |
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Junior junior |
Pastillen |
1 Pastil |
Das Medikament enthält 11 Vitamine und Kalzium.Pastillen werden mit Aprikosen- und Schokoladengeschmack präsentiert. Solche Vitamine helfen, Hypovitaminose zu vermeiden. |
Ernährungskorrektur als Alternative
Viele Eltern glauben, dass pharmazeutische Vitaminpräparate völlig unnötig sind, und Sie können alle Vitamine aus gewöhnlichen Lebensmitteln beziehen. Dies ist richtig, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass die Nahrung, die ein dreijähriges Kind erhält, abwechslungsreich und reich an Vitaminen sowie hochwertig und frisch ist.
Lesen Sie mehr über 3 Jahre altes Babymenü Lesen Sie in einem anderen Artikel.
Holen Sie sich die wichtigsten Vitamine für die Kindergesundheit von solchen Produkten:
Vitamin | Quellprodukte |
A | Ei, Leber, Blattsalat, Heidelbeere, Karotte, Butter, Hagebutte, Johannisbeere, Pfirsich, Stachelbeere, KürbisFisch, saure Sahne. |
D | Fisch, Hüttenkäse, Käse, Meeresfrüchte, Leber, Ei, Butter, Milch. |
E | Pflanzenöle, Getreide, Butter, Salat, Spinat, frische Kräuter, Broccoli, Erbsen, Pfeffer, getrocknete Aprikosen. |
B1 | Brot, Bohnen, Spinat, Haferflocken, Hirse und anderes Getreide. |
B2 | Fast alles Gemüse und Obst, Eier, Hüttenkäse, Innereien, Hefe, Fisch, Spinat. |
B6 | Fleisch, Milch, Kartoffeln, Kohl, Ei, Tomaten, Karotten, Granatapfel, Bohnen, Gemüsepaprika, Hühnchen. |
B12 | Fleisch, Käse, Fisch, Leber, Rüben, Ei, Sauerrahm. |
PP | Roggenbrot, Leber, Buchweizenbrei, Fleisch, Bohnen und Erbsen, Haferflocken und Gerste. |
Folsäure | Leber, Bohnen, Kohl, Karotten, Spinat, Salat, Zwiebeln. |
Mit | Kohl, wilde Rose, Pfeffer, Tomaten, Kaki, Zitrusfrüchte, Beeren, Erbsen und anderes Gemüse und Obst. |
Stellungnahme Komarovsky
Der bekannte Kinderarzt bezweifelt nicht den Wert von Vitaminen für einen wachsenden Körper von 3-jährigen Kindern, der jedoch in Bezug auf Apothekenkomplexe zurückhaltend reagiert. Seiner Meinung nach ist es notwendig, den Kindern, die minderwertig essen, künstliche Vitaminpräparate einzunehmen.
Ein beliebter Arzt betont auch die Notwendigkeit der Verwendung von Vitaminpräparaten, wenn ein Kind einen Vitaminmangel festgestellt hat.
Mehr dazu erfahren Sie in der Übergabe von Dr. Komarovsky.
Tipps
- Wählen Sie einen Vitaminkomplex von einem renommierten Hersteller. Vergleichen Sie die angebotenen Medikamente für Dreijährige und lesen Sie die Bewertungen der Eltern. Außerdem ist es besser, den Komplex in der Apothekenkette zu kaufen.
- Bevor Sie einem Kleinkind ein Vitamin geben, lesen Sie die Anmerkung, und stellen Sie sicher, dass das Medikament im Alter von drei Jahren wirklich erlaubt ist. Lesen Sie auch die Abschnitte mit den angegebenen Gegenanzeigen und Dosierungsempfehlungen des Herstellers.
- Wenn Ihr Baby an Allergien leidet, müssen Sie bei der Auswahl von Vitaminen besonders vorsichtig sein, da fast alle Komplexe Farbstoffe, Aromen und andere Zusätze enthalten, die bei Kindern mit Allergien möglicherweise nicht auftreten.
- Die meisten Vitamine haben eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem, daher wird die Einnahme komplexer Vitamine morgens empfohlen.
- Wenn Sie einen Vitamin-Mineral-Komplex kaufen, achten Sie auf die Anwesenheit und Dosierung solcher Mineralverbindungen wie Jod, Eisen, Kalzium, Kupfer und Zink.
- Bewahren Sie die Vitamine von Kindern an einem Ort auf, an den das Kind nicht alleine gelangen kann.
