Härten von Vorschulkindern

Je früher sich die Eltern um die Verhärtung des Kindes kümmern, desto stärker ist seine Immunität zu Beginn des Besuchs des Kindergartens, der Schule, was bedeutet, dass saisonale Krankheiten für das Baby nicht so schlimm sein werden. Das Härten von Kindern im Vorschulalter hat seine eigenen Eigenschaften, auf die wir in diesem Artikel eingehen werden.

Härten ist der Menschheit seit jeher bekannt. Dieser Komplex von physiotherapeutischen Wirkungen, die die Möglichkeiten der Umgebung nutzen: Luft, Sonne, Wasser, Temperaturen, wurde von den Ärzten der Antike geschätzt. Zur gleichen Zeit hat die Medizin nichts Neues gefunden. Alles, was Härten bedeutet, wurde von der Natur geschaffen, denn die Menschen gingen ohne Schuhe aus, tranken aus natürlichen Quellen, hatten keine Angst vor Sonne und Wind und waren viel gesünder.

Das Verhärtungssystem ist der Versuch eines modernen Menschen, den natürlichen Lebensbedingungen der Arten, zu denen er gehört, näher zu kommen. Die allmählichen Auswirkungen externer Faktoren lösen eine Reihe von Prozessen im Körper aus, die die Arbeit von Organen und Systemen verbessern und mobilisieren. Jedes geborene Kind hat ein großes natürliches Potenzial, um Krankheiten und Bedrohungen von außen zu widerstehen, aber die Eltern ruinieren es normalerweise im Keim, Kutaya-Kind, schützen es vor Zugluft, verwenden sterile Schüsseln und Nippel.

Es ist eine Härtung, die den Körper den natürlichen Bedingungen näher bringt und die Immunität des Kindes schult. Der Gesundheitszustand verbessert sich, der Stoffwechsel wird schneller, die Immunität ist stärker und bereit, rechtzeitig auf jede Bedrohung zu reagieren. Die Blutgefäße eines verhärteten Kindes sind im normalen Tonus, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass sich Herz- und Gefäßerkrankungen in der Zukunft entwickeln. Kinder werden seltener krank, und wenn sie krank werden, verlaufen die Krankheiten schnell und ohne Komplikationen.

Das Härten ist traditionell und unkonventionell (hier ist beispielsweise Winterschwimmen inbegriffen). Und die Methoden des Temperierens im Vorschulalter unterscheiden sich in spezielle und nicht spezielle.

Nicht-Sondermaßnahmen umfassen alltägliche Maßnahmen, um günstige Bedingungen für die Entwicklung eines Kindes zu schaffen:

• nützliche elterliche Gewohnheit, ein Kind für das Wetter zu tragen;
• die Schaffung des richtigen Mikroklimas in der Wohnung: Die Lufttemperatur beträgt etwa 21 Grad, die Luftfeuchtigkeit mindestens 50-60%.

Aber alle Abfälle und Duschen gehören bereits zu speziellen Methoden und können sowohl im Kindergarten als auch zu Hause geübt werden.

Überlegen Sie, welche Methoden heute existieren.

Luftbelastung gilt als die einfachste Möglichkeit, die für jedermann zur Verfügung steht. Aushärtungsverfahren können von dort aus gestartet werden, wenn überhaupt keine ausreichenden Erfahrungen vorliegen, da das Härten mit Luft andere Verfahren vorteilhaft ergänzt.

Einige besondere Maßnahmen sollten nicht ergriffen werden, um einen Aktionsplan zu erstellen und die Verfahren rechtzeitig zu formulieren, ist auch nicht die beste Lösung. Eltern müssen Luft in den Alltag des Kindes einführen:

• Lassen Sie das Kind beim Ankleiden mehrere Minuten lang nackt und stürzen Sie sich nicht sofort in andere Kleider.
• Ziehen Sie Ihr Hemd während der Morgengymnastik oder beim Turnen aus.
• den Vorschulkind in einem vorbelüfteten Raum schlafen lassen;
• Verwenden Sie bis zu fünf Mal täglich eine Innenraumbelüftung, auch im Winter.
• Jeden Tag muss das Kind auf der Straße gehen, und je länger es dauert, desto besser.

Ermutigen Sie Barfußlaufen auf dem Boden. Im Sommer - über Gras, Sand, Erde. Dies wird nicht nur in Fragen der Verhärtung helfen, sondern auch bei der Bildung eines korrekten Fußgewölbes, wodurch Flatfoot und andere orthopädische Probleme der Füße vermieden werden. Man muss nicht befürchten, dass das Barfußlaufen zu einer Erkältung führt - die Füße haben eine einzigartige Eigenschaft, die der menschliche Körper einschränkt, und daher gibt es keinen Verlust an innerer Wärme. Es ist etwas ganz anderes, auf einer kalten Oberfläche zu sitzen, bei Erkältungen ist dies sehr wahrscheinlich.

Durch das Barfußlaufen in eine Gewohnheit können bestimmte Schrittmethoden, zum Beispiel durch Schnee, schrittweise beherrscht werden. Legen Sie dazu das Kind zuerst mit einem Fuß auf den Schnee, dann mit dem zweiten. Und nur dann kann er mit zwei Füßen im Schnee stehen. Die Prozedur beginnt von 1 Minute und stufenweise auf 10 Minuten eingestellt.

Haben Sie keine Angst, überschüssige Kleidung loszuwerden. Während das Baby im Sommer nicht in der Stadt ist, kann es ohne Hemd spielen, und wenn es draußen im Freien spielt, können Sie seine Jacke für eine Weile ausziehen und es wieder anziehen.

Wenn sie der Haut ausgesetzt werden, werden ultraviolette Strahlen zu einer Quelle für Vitamin D, das das Kind für Wachstum, Stoffwechselprozesse sowie für das Nervensystem und die Bildung von Knochengewebe benötigt. Aber das sollte verstanden werdenÜber die Vorteile einer solchen Aushärtung kann durch Beschädigungen gestrichen werden, da Sonnenlicht den Körper sehr stark beeinflusst.

Wenn ein Vorschulkind keine Kontraindikationen hat, um in der Sonne zu bleiben, sollten Sie im Schatten beginnen, sich zu verhärten, und setzen Sie die Sonne erst dann separaten Körperteilen - den ersten Beinen und Armen - aus. Das Sonnenbad beginnt mit 2-3 Minuten und ist allmählich auf 10 Minuten eingestellt. Wenn auf Ihrer Haut eine Bräunung auftritt, können Sie die Sonneneinstrahlung verlängern.

Das Härten mit Wasser ist die beliebteste und effektivste Härtungsmethode für Kinder im Vorschulalter. Wasserbehandlungen aktivieren die Immunität und helfen dem Kind, sich besser anzupassen. Verfahren haben eine vasokonstriktorische und vasodilatatorische Wirkung, trainieren die Thermoregulation, bei der das Kind weniger anfällig für Hypothermiefaktoren wird und selten krank wird.

Eltern im Vorschulalter müssen den Modus des Tages eingeben tägliches Händewaschen es unterscheidet sich jedoch von der üblichen Oberfläche und der Wassertemperatur. Sie müssen nicht nur Ihre Hände, sondern auch Ihre Schultern, Ihren Nacken und Ihre obere Brust waschen. Verwenden Sie zuerst warmes Wasser und senken Sie dann die Temperatur schrittweise jeden Tag um 1 Grad und so weiter auf 16-17 ° C.

Eine solche Spülung ist sehr nützlich für Kinder im Vorschulalter, die oft krank werden. Eltern dieser Kinder sollten jedoch verstehen, dass sie die Wassertemperatur für das Baby langsamer senken müssen - nicht um den Grad pro Tag, sondern um den Grad alle vier Tage. Es sollte für jedes Kind mit 35 Grad beginnen. Die Spülungen hören nicht auf, auch wenn die Erkrankung nicht stört. Aber für solche Spülungen verwenden Sie Wasser, Das ist ein paar Grad höher als normal.

Wenn das Kind vorher nicht gestillt wurde und erst in 3-4 Jahren beschlossen hat, seine Gesundheit auf die Schulzeit vorzubereiten, beginnen Sie mit dem Wasserlöschen. allmählich mit Abfällen. Sie werden mit kaltem Wasser aus den Armen, dem Hals, dem Körper und den Beinen übertragen. Achten Sie darauf, das Kind nach dem Abwischen mit einem harten Tuch an der Haut etwas rot zu reiben. Die Wassertemperatur für Abrieb im Anfangsstadium sollte über 35 ° C liegen, dann wird sie allmählich auf 22 ° C im Sommer und 23-24 ° C im Winter abgesenkt.

Der nächste Schritt im Temperierungsschema ist das Gießen. Es ist wichtig, sich nicht zu beeilen und der Hauptempfehlung zu folgen - alles schrittweise zu tun. Die ersten Beine gossen aus. In einigen Kindertagesstätten und älteren Kindergartengruppen gibt es Härtungsfachkräfte und Bewegungstherapien, die mit Zustimmung der Eltern solche Eingriffe durchführen, beraten, helfen, die grundlegenden Techniken zu beherrschen.

Beginnen Sie mit dem Gießen Wasser mit einer Temperatur von etwa 30 ° C wird jede Woche schrittweise abgesenkt und allmählich auf 14 ° C eingestellt.

Kontrast ist der nächste Schritt. Und sie beginnen auch mit den Füßen. Wenn das Kind im Allgemeinen gesund ist, kann der Kontrast zwischen warmem und kaltem Wasser zwischen 14 und 32 ° C liegen. Wenn das Baby oft krank ist und eine schwache Immunität hat, sollte der Kontrast weniger ausgeprägt sein - 25–32 ° C. Körperduschen werden mit Wasser ab 36 ° C durchgeführt, wobei die Temperatur allmählich auf 19 ° C abgesenkt wird. Die erste Dusche sollte nicht länger als 15 Sekunden dauern.

Die Zeit der Wasseraufbereitung kann schrittweise erhöht werden. Das Verfahren zum Abspülen ist wie folgt: Beine, Arme, Rücken, Brust, Bauch und Seiten. Reiben Sie das Kind nach dem Spülen mit einem harten Tuch ab, um die Haut gerötet zu machen.

Das Kind muss schwimmen: im Bad, in den Teichen, im Pool. Gleichzeitig müssen Sie auch die Regeln befolgen, in denen dies festgelegt istDer Einfluss von Wasser, Luft und Sonne sollte vernünftig, schrittweise und allmählich sein.

Bei der Planung der Aushärtung eines Vorschulkindes ist es wichtig, die grundlegenden Regeln und Prinzipien zu kennen. Dies sollte unabhängig von der gewählten Aushärtungsmethode beachtet werden.

• Bevor Sie beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Kinderarzt konsultieren. Das Sonnenbaden hat Kontraindikationen, zum Beispiel können sie Kinder mit dermatologischen Erkrankungen, Krebserkrankungen, Nieselregen, Photoallergie schädigen. Die Erkältung ist bei Kindern mit einer kalten Form der Allergie kontraindiziert, und Wasserprozeduren begrenzen Kinder mit einer allergischen Wasserreaktion.
• Jede Auswirkung sollte allmählich und gleichmäßig sein, die Behandlungsdauer nimmt allmählich zu, die Temperaturen fallen zu allmählich ab. Wenn es schwierig ist, sofort einen Aktionsplan zu erstellen, bitten Sie den Arzt um Hilfe - er gibt Ihnen eine Memo-Tabelle, in der Sie die Hauptstadien Ihrer Erholungsprozeduren angeben können.
• Härten ist keine Leistung oder Veranstaltung. Dies ist eine tägliche und gewohnheitsmäßige Lebensweise, die nicht nur für das Kind, sondern auch für die ganze Familie selbstverständlich sein sollte. Es wird merkwürdig sein, wenn Eltern anfangen, etwas von dem Baby zu fordern, das sie nicht tun.
• Wenn das Kind krank ist, werden die Temperierungsverfahren nur für die Zeit hoher Körpertemperatur abgebrochen. Nach der Normalisierung kehrt die Härtung allmählich zurück.