Wie oft am Tag sollte ein Baby schlafen?
Jedes Kind entwickelt sich individuell und lebt nach seinem eigenen Regime, es gibt jedoch allgemeine Empfehlungen zur Häufigkeit des Schlafes bei Kindern:
- Schlaffrequenz bei Neugeborenen und Säuglingen bis zu einem Monat ist sehr schwer zu sagen, aber die durchschnittliche Anzahl der Schlafstunden pro Tag liegt zwischen 16 und 20 Stunden. Mit zunehmendem Alter nimmt ferner die Nachtschlafperiode zu, während die Wachphase durch Verringerung des Tagesschlafes zunimmt. Nach 3 Monaten schläft das Baby durchschnittlich 10 Stunden in der Nacht und 5 Stunden am Tag. Nach 9 Monaten steigt der Nachtschlaf auf 11 Stunden an, tagsüber wird er auf das 3fache reduziert.
- Einjähriges Baby und Kinder? bis zu 1,5 Jahre alt schlafen Sie normalerweise zweimal am Tag. Der erste Schlaf dauert 2 bis 2,5 Stunden und der zweite ist weniger lang (insgesamt etwa 1,5 Stunden). Der Schlaf in diesem Alter dauert durchschnittlich 10 bis 11 Stunden.
- Kinder im Alter von 1,5 bis zwei Jahren meistens schon einmal am Tag schlafen. Die Dauer eines solchen Schlafes beträgt 2,5 bis 3 Stunden. Die Nachtruhe dieser Kinder dauert immer noch 10 bis 11 Stunden.
- Zwei- bis Dreijährige Schlaf tagsüber einmal zwischen zwei und zweieinhalb Stunden. Nachts dauert ihr Schlaf etwa 10 bis 11 Stunden.
- Kinder über 3 Jahre bis 7 Jahre empfehle einmal am Nachmittag zu schlafen. Die Dauer dieses Schlafes beträgt etwa zwei Stunden. Der Schlaf für Kinder von drei bis sieben Jahren dauert durchschnittlich 10 Stunden.
- Kinder über 7 Jahre alt Schlaf selten selten während des Tages. Der Schlaf in diesem Alter ist auf 8 bis 9 Stunden reduziert.
Was beeinflusst die Häufigkeit und Dauer des Schlafes?
Das Temperament des Kindes, der Entwicklungsstand des Kleinkindes, das Vorhandensein von Beschwerden, die Art des Tages und andere Faktoren beeinflussen die Schlafeigenschaften eines bestimmten Babys.
Bequeme Bedingungen im Kinderzimmer, eine bequeme Bettposition, Schattierung des Zimmers mit dicken Vorhängen, bequeme Kleidung für das Baby, ein Lieblingsspielzeug sowie das übliche Ritual tragen zum guten Schlaf bei.
Aber wegen übermäßiger Hitze und Übermüdung im Raum, beim Schneiden von Zähnen, Schmerzen im Ohr, Kälte, nasser Windel und Einsamkeit wird das Kind häufiger aufwachen.
Mögliche Probleme
- Das Kind schlägt möglicherweise mit dem Kopf gegen die Bettwand, wenn es einschläft. Dies kann ein Zeichen von Stress oder Krankheit sein, aber wenn die Mutter keine anderen negativen Symptome sieht, mag das Baby einfach, wie sich das Bett rhythmisch bewegt, wenn es seinen Kopf berührt. Mom sollte über die Sicherheit des Babys nachdenken und die Bettwand weicher machen.
- Wenn ein Kind im Durchschnitt weniger schläft als seine Altersgenossen, wird es müde werden. Es zeigt sich in erhöhter Erregbarkeit, Launen und Einschlafversuchen früher als üblich (z. B. um 18 Uhr). In diesem Fall wird empfohlen, die Verlegezeit des Kleinkindes zu überprüfen. Sie können Ihr Baby früher stapeln, wenn Sie die Einschlafzeit langsam und allmählich um 15 Minuten verschieben.
- Übermäßiger Schlaf kann sich auch negativ auf das Wohlbefinden des Kindes auswirken. Er kann lethargisch werden nicht kommunikativ.
- Im Alter von zwei Jahren können Kinder schreckliche Träume haben.
- In 3-4 Jahren geben einige Kinder den Tagesschlaf auf. In diesem Fall müssen die Eltern sicherstellen, dass sie nachts mindestens 12 Stunden auslaufen.
Rituale
Das Kind kann leichter einschlafen, wenn die Mutter beim Liegen dieselben Aktionen wiederholt. Sie werden Ritual genannt. Ein Beispiel für ein solches Ritual können die folgenden Aktionen sein, die sich jeden Tag in der gleichen Reihenfolge aufeinanderfolgen: Gehen, Füttern, Baden, Lesen eines Buches, Füttern, Einbetten mit gedämpftem Licht.
Es ist sehr wichtig, dass das für das Baby gewohnheitsmäßige Ritual täglich wiederholt wird. Wenn das Regime an einem bestimmten Tag verloren geht und nicht für jede Phase des Rituals genügend Zeit zur Verfügung steht, sollte die Reihenfolge gleich bleiben und die Zeit für jede Aktion kann reduziert werden. Wenn die Mutter das Haus verlässt, sollte sie alles planen, damit sie die Kleinen wieder einsetzen kann.
Tipps
- Kleinkinder, die älter als 6 Monate sind, beginnen nachts weniger aufzuwachen. Wenn das Aufwachen nachts immer noch häufig ist, kann die Mutter einige Tricks anwenden, um dem Baby zu helfen, länger zu schlafen. Unter ihnen sind spätes Baden, dichtes Füttern danach und Lüften des Raumes.
- Beim Absetzen wird die Nachtfütterung normalerweise als letztes verworfen, und für Babys, die die Mischung erhalten, wird die Fütterung nachts früher entfernt. Wenn Sie möchten, dass die Baby-Artillerie nachts nicht gefüttert wird, lassen Sie das Baby allmählich weniger durchmischen, und wenn das Baby mehr Nahrung benötigt, beruhigen Sie es sanft. Sie können die Flaschenmischung auch in eine Schüssel gießen.
