Vitamin E für Kinder
Vitamin E ist eine der wichtigsten Verbindungen für Kinder, und sein Mangel droht mit Problemen mit Stoffwechselprozessen und Immunität. Es äußert sich auch in einer Abnahme der Aktivität und des Wachstums des Kindes. Daher sollte dieses Vitamin täglich mit Nahrung oder Vitaminpräparaten in den Körper des Kindes gegeben werden.
Gleichzeitig sollte jede Mutter vor dem Kauf eines Multivitaminkomplexes oder einer Vitamin-E-Zubereitung herausfinden, ob es möglich ist, das Fehlen einer solchen Verbindung mit der Nahrung auszugleichen und wie man pharmazeutische Zusatzstoffe mit Vitamin E richtig aufträgt.
Wirkung von Vitamin E
Dieses Vitamin, das auch genannt wird Tocopherolist eine fettlösliche Substanz, die eine solche Wirkung auf den Körper hat:
- Vitamin E verhindert durch seine antioxidative Wirkung Entzündungen und schützt die Zellen vor Schäden.
- Dieses Vitamin ist wichtig für das Funktionieren des Herzens und des endokrinen Systems.
- Vitamin E ist an oxidativen Prozessen und der Blutgerinnung beteiligt.
- Eine ausreichende Menge dieses Vitamins ist wichtig, um die Immunität zu unterstützen.
- Tocopherol hat eine positive Wirkung auf die Gefäßwände und schützt rote Blutkörperchen vor der Zerstörung.
- Das Vorhandensein von Vitamin E ist wichtig für das Funktionieren der Muskeln, die Aufnahme von Vitamin A und die schnellere Regeneration des Gewebes im Schadensfall.
Bedürfnisse der Kindheit
Vitamin E sollte vom Kind täglich in solchen Mengen eingenommen werden:
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Bis zu einem Jahr |
3 mg |
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In 1-2 Jahren |
6 mg |
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In 3-10 Jahren |
7 mg |
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Mädchen über 11 Jahre alt |
8 mg |
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Jungen über 11 Jahre alt |
10 mg |
Ärzte unterscheiden auch Gruppen von Kindern, die einen erhöhten Bedarf an Vitamin E haben:
- Neugeborene, die zu früh geboren wurden. Bei diesen Babys ist die Fettaufnahme beeinträchtigt, und das Fehlen von Tocopherol erhöht das Risiko von Infektionen und Netzhautschäden.
- Kinder mit angeborenen Anomalien bei der Assimilation von Fetten oder Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, unter denen die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt wird. In diesem Fall verschreiben Kinder mit Mukoviszidose synthetisches wasserlösliches Vitamin E.
Vitamin E-Produkte
Tocopherol ist in verschiedenen Produkten enthalten - sowohl tierischen Ursprungs (von denen es besser absorbiert wird) als auch Pflanzen. Mutterbabys erhalten dieses Vitamin aus Muttermilch und mit Baby gefütterte Pips - aus einer mit Vitaminen angereicherten Mischung. Wenn es an der Zeit ist, sich mit dem Köder vertraut zu machen, erhält das Baby Tocopherol und das neue Futter, das er probiert.
Damit ein älteres Kind keinen Mangel an Vitamin E verspürt, sollte seine Ernährung Folgendes umfassen:
- Pflanzenöle (insbesondere nicht raffiniert).
- Sonnenblumensamen und Kürbiskerne.
- Gekeimtes Getreide.
- Nüsse und Erdnussbutter.
- Hülsenfrüchte
- Zander, Lachs und andere Fische.
- Rindfleisch und Rinderleber.
- Eier
- Kartoffeln
- Sanddorn und Blaubeere.
- Spinat
- Aprikosen und getrocknete Aprikosen.
- Äpfel
- Sauerrahm und Milch.
Mütter sollten bedenken, dass die Wärmebehandlung dieses Vitamin teilweise zerstört. Aus diesem Grund sollten Pflanzenöle am besten zu Fertiggerichten hinzugefügt werden, Nüssen sollten gebratenen Kindern nicht angeboten werden und die Wärmebehandlung von Gemüse sollte kurz sein.
Vitamin E Ergänzungen
Arten und Formen der Veröffentlichung
Alle Zusatzstoffe, deren Inhaltsstoff Tocopherol ist, können unterteilt werden einzelne Komponente (nur Vitamin E enthalten) und Mehrkomponenten (schließen Sie andere Vitamine, Mineralsalze und andere Bestandteile ein). Vitamin E in seiner Zusammensetzung ist natürlich oder künstlich. Es wird angenommen, dass Tocopherol aus natürlichen Quellen doppelt so wirksam ist wie die synthetische Variante.
Die Medikamente werden in verschiedenen Formen hergestellt - Kapseln, kaubare Pastillen, flüssige Öllösung, Sirup. Für Säuglinge sind Ergänzungen in Tropfen bevorzugter, da es günstiger ist, sie in einem frühen Alter zu dosieren, und Kindern über sechs Jahren, die sie schlucken können, Lutschtabletten und Vitamin E in Kapseln verabreicht werden.
Häufig kranken Kindern wird die Einnahme von Komplexen empfohlen, bei denen Vitamin E mit Ascorbinsäure und Vitamin A kombiniert wird. Um einen Mangel an Tocopherol zu vermeiden, kann das Kind Pikovit, Alfavit, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-Tabs usw. erhalten.
Hinweise
Medikamente, bei denen Tocopherol die Hauptkomponente ist, werden nur bei Hypovitaminose einer bestimmten Substanz verschrieben, was durch eine Blutuntersuchung bestätigt wird. Verschreiben Sie solche Vitaminpräparate im Kindesalter nur einem Arzt.
Es wird empfohlen, Vitamin E in der Zusammensetzung von Multivitaminen einzunehmen, wenn:
- Häufige Erkältungen und SARS.
- Schon früh kein Gewicht.
- Unausgewogene Ernährung des Kindes.
- Hohe körperliche Anstrengung.
- Die Zeit der Genesung nach Krankheit.
- Überarbeitet
- Unterkunft in einem Gebiet, in dem die Umwelt- und Strahlungssituation nachteilig ist.
Gegenanzeigen
Vitaminpräparate, einschließlich Tocopherol, geben bei Unverträglichkeit gegen einen ihrer Bestandteile nicht nach. Kindern mit Eisenmangelanämie sollten Präparate mit Vitamin E nicht verabreicht werden, da Tocopherol ihren Zustand verschlechtern kann. Bei schweren Erkrankungen und Problemen der Blutgerinnung sollte der Einsatz von Vitamin E vorsichtig sein.
Gebrauchsanweisung
Vitaminpräparate in den Tropfen werden mit einer Pipette dosiert, Lutschtabletten und Kapseln geben dem Kind die Möglichkeit, während der Mahlzeiten zu kauen oder zu schlucken. Es ist wichtig, die vom Arzt empfohlenen Dosierungen zu beachten und die in den Anweisungen für die Zubereitung angegebenen Altersbeschränkungen nicht zu vergessen.
Da die beste Zeit für die Einnahme von Vitaminen am Morgen ist, werden häufig Multivitaminkomplexe während oder nach dem Frühstück verabreicht.
Überdosis
Wenn das Kind Vitamin E in einem geringen Überschuss zu sich nimmt, hat dies keinen negativen Einfluss auf seine Gesundheit, da überschüssige Verbindungen in die Galle ausgeschieden werden. Eine signifikante Überdosierung von Tocopherol kann zu Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schwäche, Sehstörungen, Bluthochdruck und hormonellen Störungen führen. Wenn das Kind solche Symptome hat, sollte das Vitamin-E-Medikament sofort abgebrochen und das Baby dem Arzt gezeigt werden.
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