Was kann eine stillende Mutter in den ersten Tagen nach der Geburt essen?

Richtige Ernährung nach der Geburt - der Schlüssel zu einer erfolgreichen und schnellen Genesung und zur Etablierung der Laktation. Allerdings weiß nicht jeder, wie und was Sie in den ersten Tagen nach der Geburt des Kindes essen können.

Die Erholung nach der Geburt erfordert, unabhängig von der Art der Durchführung, erhebliche Energiekosten. Eine Frau hat eine bestimmte Menge Blut verloren, sie ist müde, und die beginnenden Prozesse zur Aktivierung der Muttermilchproduktion sollten mit einer gewissen Energiereserve des Körpers versehen werden. Energie tanken hilft bei der richtigen Ernährung.

Bei Nähten ist es schwierig und unangenehm zu schieben, außerdem besteht die Gefahr einer Nahtabweichung. Daher sollte die Defäkation so weich und schmerzlos wie möglich sein. Um dies zu erreichen, funktioniert alles, was Sie wollen, nicht.

Blutverlust führt auf natürliche Weise zur Entwicklung einer funktionellen postpartalen Anämie. Eisenmangel wird auch eine vernünftige Ernährung ausgleichen.

Wenn das Kind während der ersten zwei Tage hauptsächlich Kolostrum konsumiert, kommt am dritten Tag kein Übergang, sondern echte Muttermilch. In seiner Zusammensetzung spiegelt sich sicherlich alles wider, was eine Frau isst.. Nun ist die neue Mutter nicht nur für ihre eigene Verdauung und ihr Wohlbefinden verantwortlich, sondern auch für das Wohlbefinden und den Stoffwechsel ihres Kindes.

Natürlich unterscheidet sich die Ernährung für eine Frau in Wehen nach einem Kaiserschnitt von den Empfehlungen für eine Frau, die auf natürliche Weise auf physiologische Weise geboren hat.

Aber für alle gibt es mehrere Prinzipien der richtigen postpartalen Ernährung:

• Sicherheit;
• Vielfalt;
• korrektes Trinkregime.

Lebensmittel, die keine Substanzen enthalten, die Allergien gegen eine Frau oder ein Neugeborenes verursachen können, sowie aromatische Zusatzstoffe und verschiedene Konservierungsmittel gelten als sicher. Das ist es wert, darauf hinzuweisen Lebensmittel sollten nicht zu einer erhöhten Produktion von Gasen im Darm beitragen. Eine abwechslungsreiche Diät ist die Diät, die alle notwendigen Substanzen, Vitamine und Mineralien sowie Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate enthält. Kalorienfutter für stillende Mütter bevorzugt hoch.

Besondere Aufmerksamkeit wird dem Trinkregime gewidmet, vor allem an den ersten beiden Tagen. Blutverlust ist eine Bedingung, die eine Entschädigung erfordert. Aus diesem Grund Es ist wichtig, am ersten und am zweiten Tag mindestens anderthalb Liter Flüssigkeit zu trinkenund dann, wenn Milch kommt, begrenzen Sie die Flüssigkeit auf 800 ml pro Tag. Dies ist wichtig, um keine Voraussetzungen für eine erhöhte Laktation zu schaffen, die Laktostase und Entzündungen der Brustgänge verursachen kann.

Ob es möglich ist, unmittelbar nach der Geburt zu essen, welche Lebensmittel zu essen sind, hängt davon ab, wie die Lieferung verlief.Wenn sie leicht wären, kann eine Frau in wenigen Stunden gegessen werden, wobei sie sich nicht zu sehr einschränkt, sondern im Rahmen zugelassener Produkte, die unten zu finden sind.

Die schwierige Geburt, begleitet von Rupturen oder Episiotomie, starkem Blutverlust, führt zur Einschränkung der Ernährung des Puerperal. Es lohnt sich nicht, mit den Nähten im Damm zu schieben, da sonst die Gefahr besteht, dass ihre Integrität beschädigt wird, so dass nicht alle gegessen werden können. Bevorzugt sind Kartoffelpüree und spärlicher Breibrei. Jede feste und dicke Nahrung kann Verstopfung verursachen.

Nach der Geburt kommt es zu einem intensiven Prozess der Gebärmutterkontraktion. Um das Fortpflanzungsorgan wird nicht durch geschwollene Darmschleifen gestört, Es ist wichtig, nichts zu essen, was zu einer Gärung im Darm führen kann.

Alle die Produkte 3-4 Tage nach dem Geburtsvorgang müssen Sie nur wärmebehandelt essen. Brei, Kartoffelpüree, Suppen, Bratäpfel, Birnen, mageres Fleisch, Fisch, Hüttenkäse und Kefir sind erlaubt. Es wird empfohlen, rohes Gemüse und Obst frühestens 30 Tage nach und nach der Diät hinzuzufügen.wenn das Verdauungssystem des Babys etwas anpassungsfähig und stark ist.

Die Hauptregel ist nichts Fett, gebraten und geräuchert. Alle Lebensmittel müssen gekocht, gekocht, gebacken oder gedämpft gekocht werden..

Wenn der Puerperal nicht weiß, ob der Ehepartner gegen Produkte allergisch ist, ist es an der Zeit, mit ihm und seiner Mutter über dieses Thema zu sprechen. Kinder erben häufig allergische Reaktionen und eine Neigung zu negativen Reaktionen des Körpers auf bestimmte Substanzen. Zum Schutz des Kindes ist es wichtig zu berücksichtigen, welche Produkte aufgrund von Allergien beider Elternteile ausgeschlossen werden sollten.

Mahlzeiten müssen organisiert werden so dass eine Frau mindestens sechsmal am Tag essen kann, jedoch in kleinen Portionen - innerhalb von 400 g auf einmal. Ein solches System wird nicht nur zur Etablierung des Stillens beitragen, sondern auch eine hervorragende Plattform sein, um zusätzliche Pfunde schneller loszuwerden.

Frauen, die operativ gebären, müssen ihren Appetit stärker einschränken. Eine Operation zum Öffnen der Bauchhöhle erfordert eine sanftere und langfristigere Genesung. Wir können die Wirkung von Medikamenten, die zur Anästhesie eingesetzt wurden, nicht außer Acht lassen. Ihre Wirkung dauert mehrere Tage nach der Geburt des Babys.

Verstopfung ist auch gefährlich, daher muss der Darm nach der Operation schrittweise und reibungslos „gestartet“ werden. In den ersten 24 Stunden können Sie nicht mehr als 1,5 Liter Flüssigkeit trinkenZum Beispiel sauberes Wasser. Sie können es auch mit ein paar Tropfen Zitronensaft verdünnen. Am Ende des Tages wird empfohlen, eine fettarme Brühe, die aus Rindfleisch oder Hühnerbrust ohne Gewürze, mit einer vernachlässigbaren Menge Salz oder ohne diese zubereitet wird, in zwei Brühen zu essen.

Am nächsten Tag können weiße Croutons in die Brühe gegeben werden, die im Ofen aus gewöhnlichem Weißbrot gebacken wird und keine Gewürze enthält. Am zweiten Tag wird das Essen vielfältiger, da Kartoffelpüree ohne Butter und Milch sowie Tee oder Kompott verwendet wird.Am Ende des zweiten Tages darf normalerweise Fleisch in Dosen für Babynahrung eingenommen werden.

Nach zwei Tagen können Sie Brei essen, aber er muss in Wasser ohne Öl gekocht werden. Sie können Reis und Grieß nicht essen. Sie können Dampfburger und Kefir hinzufügen. Am vierten Tag kann der Puerperal nach den Regeln der klinischen Ernährung zum allgemeinen Menü wechseln, und es ist etwas, das allen stillenden Frauen erlaubt ist..

Verpflegungstisch in den ersten 10 Tagen

Bei einigen Produkten und Produktkategorien aus der obigen Tabelle wird das Verbot nach einem Monat aufgehoben. Verboten sind verarbeiteter Käse, jegliche Konserven, Fast Food, Würstchen und Wurstwaren, Schinken, Ketchup und Mayonnaise, Gewürze, Pilze, Marmelade und Marmelade, Zitrusfrüchte.

Die ersten Tage nach der Geburt sind sehr wichtig für die Bildung der Immunität des Babys, für seine Anpassung. Es lohnt sich also nicht, dass das Kind eine ohnehin schwierige Aufgabe verkompliziert, indem es die chemische Zusammensetzung der Milch mit seiner eigenen Ernährung verschlechtert. Die richtige Milchqualität ist ein wichtiger Faktor für die volle Entwicklung des Säuglings in den ersten 10 bis 14 Tagen nach der Geburt. In den ersten zwei Wochen sollte den Fragen der richtigen Organisation der eigenen Mutter, die sich um die Ernährung kümmert, so viel Aufmerksamkeit wie möglich gewidmet werden.

Zunächst müssen Sie das verstehen du kannst nicht hungernweil es nicht zum Abnehmen oder zur normalen Laktation beiträgt. Auch Sie sollten nicht auf Monodiets sitzen und Fastentage für ein Produkt vorschreiben. Bei dieser Diät wird die Mutter hungrig und unglücklich sein, und das Kind erhält nicht alle notwendigen Substanzen aus der Muttermilch.

Alle Produkte für eine stillende Mutter, die vor wenigen Tagen zur Welt gekommen ist, sollten ausschließlich hochwertig und frisch von vertrauenswürdigen Herstellern sein. Aus diesem Grund lohnt es sich nicht, Hüttenkäse für Landwirte aus der Datscha der Landwirte zu kaufen - es ist besser, eine Schachtel Hüttenkäse im Geschäft mitzunehmen, da Gärtner am Straßenrand und grüne Sommerhäuser nicht für die Frische, Qualität und die Einhaltung der Hygienestandards verantwortlich sind.

Nach der Entlassung aus der Entbindungsklinik ist es wichtig, dass Sie Ihre Mahlzeiten für die nächsten Tage sofort planen.

Es ist nicht nötig, den Magen vor der Nachtruhe zu überlasten - der letzte Snack am Tag sollte leicht gemacht werden, z. B. nur Hüttenkäse oder nur Obst.Morgens sollten Sie mehr Kohlenhydrate (Haferbrei) zu sich nehmen und nach dem Mittag und am Abend versuchen, mehr Eiweiß zu sich zu nehmen.

Die Tatsache, dass Sie in den ersten Tagen nach der Geburt eine stillende Mutter essen können, finden Sie im nächsten Video.