Diät für Verstopfung bei Kindern

Durch die Erstellung einer Diät für ein Kind mit chronischer Verstopfung sollte sehr sorgfältig behandelt werden. In jedem Fall können die Ursachen für Verstopfung erheblich variieren. Oft führt eine unausgewogene und schlechte Ernährung zu einem unregelmäßigen Stuhlgang bei einem Kind.

Die Ursache für Verstopfung kann nicht immer mit Erkrankungen des Verdauungssystems zusammenhängen. Dr. Komarovsky glaubt sogar, dass das Fehlen eines Kinderhockers nicht immer als Pathologie interpretiert werden kann. Verstopfung kann bei gesunden Babys auftreten.

Wenn das Baby körperlich sehr aktiv ist, geht beim Schwitzen eine große Menge Wasser verloren. Ein anderer Teil der Körperflüssigkeit geht beim Atmen verloren. Es stellt sich heraus, dass das Wasser im Sommer nicht ausreicht.

Die Funktion des Dickdarms besteht darin, sicherzustellen, dass beim Entfernen von Kot aus dem Körper so viel wie möglich das gesamte Wasser in den Körper zurückfließen kann. Immerhin ist der menschliche Körper zu 70% flüssig! Wenn das Gleichgewicht zwischen Wasseraufnahme und dessen Verlust während heißer Perioden gestört wird, tritt häufig Verstopfung auf. In solchen Fällen sollte ein starkes Wasserungleichgewicht vermieden werden. Lassen Sie Ihr Kind im Sommer mehr trinken (vor allem, wenn es viel auf der Straße läuft und spielt und auch Sportvereine besucht).

Spezielle medizinische Ernährung ermöglicht es, Probleme mit der Verzögerung des Stuhlgangs bei Babys zu korrigieren. Beachten Sie die folgenden Regeln, damit das Kind den Stuhl normalisieren kann:

1. Befolgen Sie das Fütterungsregime. Im Alter von 2 Jahren sollten Kinder mindestens fünfmal am Tag essen. Diät kann nicht gebrochen werden! Rechtzeitige Mahlzeiten geben dem Darm Signale zur Arbeit. Alle Enzyme und Hormone, die eine strikte Diät einhalten, fangen gleichzeitig an, harmonisch hervorzuheben. Auf diese Weise können Sie den Verdauungsprozess nahezu auf die Uhr einstellen.
2. Das letzte Mal während des Tages sollte das Baby etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen essen. Dies fördert einen guten Schlaf sowie die Verdauung. Während des Schlafes sollte das Verdauungssystem ruhen. Ein herzhaftes Abendessen kurz vor dem Schlaf kann den Körper überfordern und den Stoffwechsel reduzieren.
3. Achten Sie darauf, Ihrem Kind nach dem Aufwachen ein halbes Glas sauberes Wasser zu trinken. Dies sollte klares Wasser ohne Gas bei Raumtemperatur sein. Beim Durchgang durch den Darm beginnt die Flüssigkeit ihre Arbeit. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Verstopfung bei Säuglingen jeden Alters.
4. Für den täglichen Stuhlgang ist der Trinkmodus sehr wichtig. Ein kleiner Körper benötigt mindestens einen Liter Wasser pro Tag. In der Sommersaison sollte die Flüssigkeit mehr als 300 bis 400 ml betragen (abhängig vom Alter des Kindes).
5. Motivieren Sie Ihr Kind zum Trainieren. Für Kinder, die Spiele in einer Mannschaft lieben, ist der Besuch von Sportabschnitten besser geeignet. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Aktivierung der Darmmotorik aus. Die Nahrung wird schneller durch den Magen-Darm-Trakt geleitet und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung.
6. Vergessen Sie nicht frisches Gemüse und Obst. Wechseln Sie täglich verschiedene Gemüse, um verschiedene Vitamine im Körper zu erhalten. Fügen Sie den Gerichten Kleie hinzu. Geben Sie sie vorsichtig ein. Für Kinder über drei Jahre genügen ½-1 TL pro Tag.Für Babys im Alter von ein bis zwei Jahren ist es besser, Kleie zu machen.
7. Achten Sie darauf, dass das Kind frühstückt. Das Frühstück beginnt mit der Arbeit des Körpers und gibt den Organen ein Signal, aufzuwachen. Die beste Wahl wäre auf Wasserbrei oder fettarmen Milchprodukten gekocht. Ein reichhaltiges Frühstück ist für ein Kind absolut nutzlos.
8. Überfüttern Sie in keiner Weise. Bei einer großen Nahrungsmenge streckt sich der Magen nach einiger Zeit stark aus. Dies bewirkt das Auftreten einer chronischen Gastritis. Die Menge der Portionen muss streng den Normen der Alterskinder entsprechen.
9. Welche Produkte sollten in das Kindermenü aufgenommen werden?
10. Es sollte beachtet werden, dass der Hauptbestandteil jeder Behandlungstabelle für Verstopfung die Faser ist. Es ist in allen natürlichen Kräuterprodukten enthalten. Führend im Fasergehalt sind Obst, Gemüse und Getreide.
11. Ballaststoffe beschleunigen die Bewegung von Nahrungsmitteln durch den Magen-Darm-Trakt und tragen dazu bei, dass der Stuhl rechtzeitig verteilt wird. Es hilft, das Auftreten von bösartigen Tumoren und chronischen Darmerkrankungen zu verhindern. Regelmäßiger Verzehr von Gemüse ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung gegen Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn.

Damit der Stuhl täglich sein kann, sollten folgende Lebensmittel in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden:

• Alle Arten von Kohl. Es kann weiß sein, Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl.
• Beeren und Früchte. Kinder mit Verstopfung sollten Obst mit ihrer Haut essen. Natürlich sollten sie zuerst gründlich unter fließendem Wasser gewaschen und mit kochendem Wasser gespült werden. Es ist in der Fruchthaut, die eine riesige Menge an Ballaststoffen enthält, die den gesamten Darm des Kindes sanft reinigt, ohne die Wände zu beschädigen.
• Verschiedene gemüse. Kinder von 6 Monaten bis zu einem Jahr sollten Blumenkohl- oder Brokkoli-Püree bevorzugen. Sie können Kartoffelpüree oder geriebene gekochte Möhren eingeben. Ältere Kinder haben bereits eine Erweiterung des Gemüsetisches gezeigt. Mama kann Auflauf oder Gemüseeintopf machen.
• Backen und Brot aus Mehl der ersten oder zweiten Klasse. Sie können Kleiebrot verwenden.
• Rosinen, getrocknete Aprikosen, Termine und Pflaumen. Babys bis zu einem Jahr erhalten daraus Kompotte. Ältere Kinder können in kochendem Wasser und gekühlten Beeren eingeweicht angeboten werden. Prunes aktiviert perfekt den Darm und beseitigt Verstopfung.
• Frischer Joghurt. Achten Sie auf den Zeitpunkt der Herstellung. Nur frische, frisch zubereitete Milchprodukte regen den Darm an. Produkte, die vor mehr als 5 Tagen gegart wurden, haben den gegenteiligen Effekt. Normalerweise fixieren sie den Stuhl stark.

Um den Stuhlgang zu normalisieren, schreibt der Kinderarzt normalerweise eine therapeutische Diät vor - Diät Nr. 3. Diese Diät kann sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet sein. Es ermöglicht Ihnen, die Fäulnisprozesse im Darm zu reduzieren und Schwellungen zu reduzieren.

Die Grundlage der Ernährung in dieser Diät sind folgende Produkte:

• Fleisch- und Fischgerichte. Sie sollten aus magerem Fleisch oder Fisch hergestellt werden. Es ist besser zu backen oder zu dampfen. Sie können verschiedene Gerichte vom Huhn zubereiten. Die Haut vor dem Kochen muss entfernt werden.
• Verschiedene Früchte oder Gemüse. Wenn Sie zu jeder Mahlzeit einen Salat mit frischem Gemüse hinzufügen, können Sie den Darm normalisieren.
• Alle Trockenfrüchtevor allem Pflaumen.
• Frisch zubereiteter Hüttenkäse, Kefir. Die Zubereitung fermentierter Milchprodukte zu Hause wird empfohlen (mit speziellen Starterkulturen, die nützliche Milchsäure- oder Bifidobakterien enthalten). Solche Joghurts oder Kefirs können täglich zubereitet werden.
• Gekochter Brei. Kleinkinder, Köder erhalten, Haferbrei beim Kochen ist viel razvarivat. Die Konsistenz sollte dünn sein, eher wie eine Suppe. Mit dem Jahr kann man Haferbrei schon dichter kochen. Eine ausgezeichnete Option wäre Buchweizenbrei sowie Haferflocken.

Während der Diät ist Nummer 3 strengstens verboten:

Fetthaltiges, geräuchertes und gesalzenes Essen. Dies ist zum Beispiel Schweinefleisch, Ente oder Lamm.Für kleine Kinder ist es gefährlich, diese Produkte in die Ernährung dieser Produkte aufzunehmen. Sie können nicht nur Verstopfung erhöhen, sondern auch die Leber und die Gallenblase negativ beeinflussen.

Alle eingelegten und konservierten Produkte. Nach der Wärmebehandlung gibt es praktisch keine Ballaststoffe, aber es gibt viele Gewürze und Essig.

Das Kind kann auch keine Schokoladen geben, Süßwaren mit Fett- oder Buttercreme, Kuchen und Gebäck.

Für die erfolgreiche Einhaltung einer therapeutischen Diät empfehlen die Ärzte, eine Woche im Voraus ein Menü zu erstellen. Machen Sie am Samstag ein Menü für die nächste Woche. So können Sie am Sonntag alle notwendigen Produkte kaufen, um bereits ab Montag mit dem Kochen zu beginnen. Experimentieren Sie mit Produkten und versuchen Sie, verschiedene Rezepte zuzubereiten.

Frühstück: Haferflockenpfannkuchen mit Rosinen. Erdbeer-Mors.

Zweites Frühstück: Geriebene Birne mit Pflaumen. Sie können sich mit etwas Sauerrahm oder Joghurt füllen.

Mittagessen: Pilzsuppe-Püree. Zum Nachtisch - ein paar ungesüßte Cracker und Tee.

Teezeit: Ofengebackener Hüttenkäsepudding mit getrockneten Aprikosen. Kakao auf Milch.

Abendessen: Fischbällchen in Sahnesauce mit Buchweizen. Kohlsalat mit Gurke, gewürzt mit Pflanzenöl. Brombeersaft.

Frühstück: Käsekuchen mit Beerensauce. Kompott aus getrockneten Früchten.

Zweites Frühstück: Banane

Mittagessen: Weißfischsuppe. Eine Scheibe Kleiebrot. Ungesüßter Tee.

Teezeit: Vollkornmehlcracker mit Tee.

Abendessen: Gemüseauflauf mit Reis. Kissel

Frühstück: Haferflocken mit Pflaumen und gehackten Walnüssen. Für Süßigkeiten - Honig. Kakao

Das zweite Frühstück: Geriebener Apfel mit getrockneten Aprikosen.

Mittagessen: Suppe, in schwacher Hühnerbrühe gekocht. Zusätzlich - Vollkornkekse. Beerenkompott

Teezeit: Hüttenkäse- und Kirschauflauf. Ungesüßter Tee.

Abendessen: Hühnerkotelett mit Gurken- und Tomatensalat. Kompott aus getrockneten Früchten.

Frühstück: Hafermehlmüsli mit Milch und Trockenfrüchten. Kompott aus Äpfeln und getrockneten Aprikosen.

Zweites Frühstück: Orange

Mittagessen: Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln. Gurken-Karotten-Salat, gewürzt mit Pflanzenöl. Ungesüßter Tee.

Teezeit: Banane

Abendessen: Hühnerkotelett mit Kartoffelpüree. Gemüsekohlsalat mit Karotten und Kräutern. Preiselbeerensaft.

Frühstück: Buchweizenpfannkuchen. Kakao auf Milch.

Zweites Frühstück: Obstsalat

Mittagessen: Borschtsch aus magerem Kalbfleisch. Karottensalat mit Rosinen. Ungesüßter Tee.

Teezeit: Bananenjoghurt

Abendessen: Blumenkohl-Auflauf. Tee mit Pflaumenmarmelade.

Frühstück: Haferflocken mit Erdbeermarmelade. Ungesüßter Tee.

Das zweite Frühstück: Vollkorn-Kakao-Cracker

Mittagessen: Suppe mit Gemüse und Hühnerfleischbällchen. Salat aus jungem Kohl. Kompott aus Backpflaumen.

Teezeit: Hüttenkäsepudding.

Das Abendessen: Buchweizen mit Gemüse. Beere Kissel Johannisbeere.

Frühstück: Bananen-Cupcakes mit Pflaumen. Ungesüßter Tee.

Zweites Frühstück: Aprikosen

Mittagessen: Hühnerfleischbällchen mit gekochtem Buchweizen. Salat von Gurken und Gemüse. Beerenkompott

Teezeit: Birnen-Kartoffelpüree mit Crackern.

Abendessen: Geschmorter Kohl mit Hühnerkotelett. Sanddornsaft

Ein paar Stunden vor dem Zubettgehen können Sie Ihrem Kind Milchprodukte geben. Selbst gemachter Joghurt oder Kefir ist hier perfekt.

Empfehlungen zur Ernährung bei Verstopfung bei einem Kind werden Dr. Komarovsky im Video unten zeigen.