Natürliche Vitamine für Kinder
Jede Mutter hat von der Bedeutung von Vitaminverbindungen und Mineralien für Gesundheit, Wohlbefinden und Wachstum des Kindes erfahren. Und da das Thema der Natürlichkeit der von Kindern konsumierten Nahrung heute sehr relevant ist, möchte ich auch Vitamine nur natürlichen geben. Wie sollte die Ernährung von Kindern aussehen, um alle natürlichen Vitamine zu erhalten und ob Apothekenkomplexe eingenommen werden sollen?
Welche Vitamine brauchen Kinder und woher kommen sie?
Die meisten Vitamine, die der menschliche Körper nicht produzieren kann, müssen diese Stoffe täglich in unserem Körper enthalten, und dies ist besonders in der Kindheit wichtig. Und Alle Ärzte nennen Nahrung die beste Vitaminquelle. Sie sollten die Grundlage aller Vitaminverbindungen sein, die in den Körper der Kinder gelangen. Sie enthalten alle Vitamine in ihrer natürlichen Form, was zu einer besseren Aufnahme und optimalen Aufnahme beiträgt.
Damit ein Kind genügend Vitamine aus dem Tagesmenü bekommen kann, sollte es gegeben werden:
- Gerichte aus Müsli und Brot.
- Milchprodukte, Käse und Milch.
- Mageres Fleisch und Innereien.
- Eier
- Butter.
- Rüben, Kohl, grüner Salat, Tomaten und anderes Gemüse.
- Äpfel, Zitrusfrüchte, Kiwis, Kaki, Birnen und andere Früchte.
- Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren und andere Beeren.
- Pflanzenöle, Samen und verschiedene Arten von Nüssen.
- Lachs, Sardinen, Makrelen und andere Fische sowie Meeresfrüchte.
Warum natürliche Vitamine nicht durch synthetische ersetzt werden können
Wenn Sie ein Kind mit hochwertigen Produkten mit optimaler Wärmebehandlung zubereiten, unterstützen alle natürlichen Vitamine die Gesundheit, und es werden keine synthetischen Zusätze benötigt.
Gibt es Vitaminpräparate mit natürlichen Vitaminen?
Die meisten der heute kommerziell erhältlichen Multivitaminkomplexe enthalten synthetische Komponenten. Es gibt jedoch Medikamente, deren Zusammensetzung völlig natürlich ist. Ein Beispiel für solche Vitamine können Ergänzungen des Unternehmens sein. Megafooddie in einem großen Sortiment natürliche komplexe Vitamine produziert.
Für Kinder, die älter als fünf Jahre sind, können Sie die Komplexe dieses Herstellers verwenden:
- Kid's One Daily (Tabletten)
- Kids Daily Multi (in Pulverform),
- B-Komplex für Kinder (in Tablettenform).
Sie können diese Vitamine im Geschäft Iherb kaufen. Sie ziehen eine völlig natürliche Zusammensetzung an, da Vitaminverbindungen in der Zusammensetzung solcher Zusatzstoffe aus frischen Produkten gewonnen werden - Karotten, Orangen, Hefe, brauner Reis, Broccoli und anderen.
In solchen Kinderkomplexen gibt es keinen einzigen synthetischen Zusatzstoff, GVO, Gluten oder Soja. Tabletten können von einem Kind geschluckt oder gekaut werden, und die Pulverform kann bequem mit einem beliebigen Getränk gemischt werden, da solche Vitamine keine Aromen oder Aromen aufweisen.
Eine andere Option für natürliche Vitamine für Kinder kann als Komplex bezeichnet werden Vitamin Code Kids Marke Garden of Life. Bei dieser Ergänzung handelt es sich um eine "Bärenjunges" Kirschkautabletten, die biologisches Gemüse und Obst sowie Probiotika (Laktobazillen und Saccharomyceten) enthalten.
Dieses Produkt enthält keine synthetischen Farbstoffe, GVO, Milchprodukte, Konservierungsmittel, Gluten und andere Substanzen, die für den Körper des Kindes gefährlich sein können.
Der Komplex unterstützt das Immunsystem von Kindern, die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts, der Augen, der Knochen und liefert Energie für geistige und körperliche Aktivitäten. Es wird für Kinder über 4 Jahren empfohlen.
Denken Sie daran, dass nach Meinung der meisten Kinderärzte eine ausgewogene Ernährung ausreicht, um das Kind mit den notwendigen Vitaminen zu versorgen. Mehr dazu erfahren Sie in der Übergabe von Dr. Komarovsky.
