Welche Vitamine eignen sich besser für Kinder ab 8 Jahren?

Im Alter von 8 Jahren setzt sich die aktive Entwicklung des Gehirns und des endokrinen Systems fort, bleibende Zähne erscheinen, die Knochen werden gestärkt, und aufgrund der Schularbeit steigt die Sehkraft, das Nervensystem und die Wirbelsäule. Welche Vitamine sind in diesem Alter besonders wichtig, können sie nur aus Nahrungsmitteln gewonnen werden, und welches komplexe Vitaminpräparat ist für ein 8-jähriges Kind am besten zu kaufen?

Vitamine sind für jede Person Substanzen wichtig, die seine Gesundheit unterstützen. In der Kindheit kann ihr Mangel jedoch die Entwicklung verschiedener Krankheiten verzögern.

Acht Jahre alte Kinder wachsen aktiv, lernen und entwickeln sich und brauchen daher solche Vitamine und Mineralstoffe:

• Für normales Knochenwachstum und -stärke sollte das Kind die Vitamine D und A sowie Phosphor, B-Vitamine und natürlich Kalzium erhalten.
• Zur Vorbeugung von häufigen Erkältungen und zur Unterstützung der Immunität ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln äußerst wichtig, und das Immunsystem benötigt die Vitamine B9, PP, E und A.
• Damit eine 8-jährige Vision in der Schule nicht unter langanhaltendem Stress leidet und bei den Hausaufgaben muss das Kind ausreichend Vitamin A und Beta-Carotin erhalten. Vitamine B2, C und E sind auch für die Augengesundheit wichtig.
• Die Unterstützung des Nervensystems, in dem ein achtjähriges Kind eine bedeutende Belastung hat, ist für Vitamine der Gruppe B ausgelegt. Wenn sie fehlen, wird das Kind apathisch, müde, ohne Appetit und Stimmung. Das Kind benötigt Omega-Fette und Mineralien wie Jod, Zink und Selen, um das Energieniveau, die Konzentration, das Gedächtnis und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Damit die Eltern verstehen können, ob der Schüler über genügend Vitamine in den Produkten oder Zubereitungen verfügt, sollte der tägliche Bedarf eines achtjährigen Kindes bekannt sein:

Die Ernennung komplexer Vitaminpräparate im Alter von 8 Jahren ist in solchen Situationen gerechtfertigt:

• Überlastung vermeiden oder beseitigen.
• Mit erhöhten sportlichen Belastungen.
• Mit unausgewogener Diät.
• Mit einem schlechten Appetit.
• Während der saisonalen Reduktion von Vitaminen in Lebensmitteln.
• Mit einer Verzögerung im Wachstum.
• Nach einer Antibiotika-Therapie.
• Wenn Sie unter ungünstigen Umweltbedingungen leben.

Der Grund für die Nichtanwendung eines 8-jährigen Kindes eines Vitaminkomplexes kann sein:

• Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe der Ergänzung.
• Hypervitaminose A oder D.

Außerdem ist es wichtig, Vitamine sorgfältig auszuwählen, wenn das Kind an Erkrankungen des Verdauungstrakts, an Nieren, Organen des endokrinen Systems, Allergien, Stoffwechselstörungen, Diabetes und anderen schweren Erkrankungen leidet.

Die Belastung des Immunsystems eines 8-jährigen Kindes ist ziemlich hoch, da das Kind nicht nur viel mit anderen Kindern und Erwachsenen kommuniziert, sondern auch viel Energie für Unterricht und außerschulische Aktivitäten aufbringt.Um die körpereigene Abwehr zu erhöhen, ist es für ein Schulkind wichtig, ausreichend Vitamin C, E, A und D zu erhalten. Verbessern Sie die Immunität, indem Sie spezielle Vitaminpräparate wie VitAmishki Immuno + oder Multi-tabs Immuno Kids verwenden.

Informationen darüber, welche Vitamine das Immunsystem besser stärken, finden Sie in der Übertragung von Dr. Komarovsky.

Vitamine, die einem 8-jährigen Kind empfohlen werden können, liegen in Form von kaubaren Pastillen, Dragees, Kapseln, Süßgel, Resorder-Pillen oder Sirup vor. Viele Vitaminpräparate werden auch in Injektionsfläschchen hergestellt. Solche Mittel werden zur Behandlung der Hypovitaminose verschrieben, und zum Zweck der Prophylaxe werden kaubare Vitamine meist von Achtjährigen gekauft.

Die gefragtesten und beliebtesten für achtjährige Kinder sind solche Vitaminkomplexe:

Wenn Eltern für ein 8-jähriges Kind über Vitamine nachdenken, müssen Sie zunächst die Ernährung des Schulkindes ändern, da der Organismus der Kinder die meisten Vitamine aus der Nahrung bezieht. Wenn das Menü der Achtjährigen ausgewogen ist, verhindert dies den Vitaminmangel und hilft, den Kauf von Apothekenkomplexen zu vermeiden. Dazu muss die Ernährung von Kindern dieses Alters Folgendes umfassen:

• Verschiedene gemüse.
• Milchprodukte.
• Pflanzenfett.
• Getreide und Brot.
• Verschiedene Arten von Beeren und Früchten.
• Fleisch, Innereien und Geflügel.
• Fisch und Seekohl.
• Hülsenfrüchte
• Butter.
• Nüsse

Über richtiger Ernährungsstudent Lesen Sie in einem anderen Artikel. Lernen Sie die Bedürfnisse des Kindes in der Ernährung kennen und erfahren Sie, wie Sie das Menü für die Woche zusammenstellen.

Ein bekannter Arzt bestätigt den Wert von Vitaminen für den Körper eines Kindes und ist zuversichtlich, dass sich ein Schulkind ohne sein ausreichendes Einkommen nicht normal entwickeln und lernen kann. Gleichzeitig empfiehlt Komarovsky, nicht auf Apothekenergänzungen zu achten, sondern auf die Ausgewogenheit und Vielfalt der Kindermenüs. Kaufen Sie komplexe Vitamine, so der Kinderarzt, sollte nur bei Hypovitaminose und nicht zum Zwecke der Vorbeugung erfolgen. Erfahren Sie mehr darüber, siehe die Übertragung von Dr. Komarovsky.

• Jüngere Schüler sollten für ihr Alter nur Vitaminpräparate kaufen. Es ist inakzeptabel, einem 8-jährigen Kind Vitamine für Erwachsene oder Komplexe für Jugendliche zu verabreichen.
• Bevor Sie ein Vitaminpräparat kaufen, sollten Sie am besten über die Auswahl der optimalen Option mit einem Kinderarzt sprechen, der mit der Entwicklung des Kindes vertraut ist und seine Gesundheit und mögliche Kontraindikationen beurteilen kann.
• Der Erwerb von Vitaminen für ein 8-jähriges Kind befindet sich in einer Apotheke. Am besten entscheiden Sie sich für die Produkte eines bekannten Herstellers, der bereits einen guten Ruf hat.
• Vergessen Sie nicht, dass die meisten Vitaminpräparate eine stärkende Wirkung haben. Versuchen Sie daher, das Medikament am Nachmittag nicht zu geben.