Legen Sie die Bauchform nach dem Kaiserschnitt an

Kaiserschnitt zurückgelassen. Die frischgebackene Mutter genießt die Kommunikation mit dem Baby, aber sie denkt gelegentlich darüber nach, warum der Bauch so groß war und ob damit etwas getan werden kann. Nach der Geburt kann die physiologische Frau in kurzer Zeit mit dem Training beginnen, Sport treiben. Nach dem Kaiserschnitt gibt es eine Reihe schwerwiegender Einschränkungen, die eine Frau daran hindern, die verhasste Hautfalte über der Naht und dem Absacken des Bauches schnell loszuwerden. In diesem Artikel werden wir untersuchen, welche Methoden nach der Operation akzeptabel sind und wie man sich in Form bringt.

Ein Kaiserschnitt ist eine schwere Bauchoperation. Bei der Präparation der Bauchwand wird die Unversehrtheit der Nervenenden, der Blutgefäße und des Muskelgewebes gestört. Nachdem der Fötus und die Plazenta entnommen worden waren, legten die Ärzte innere und äußere Nähte an. Es wird jedoch einige Zeit dauern, um die Integrität der einzelnen Schnittebenen wiederherzustellen.

Deshalb fühlt sich eine Frau nach der Operation ziemlich lange im Unterleib und im Schambereich an, weshalb es schwierig ist, die zuvor geschnittenen Muskeln in Ordnung zu bringen, da ihre Kontraktionsfähigkeit gestört ist.

Der Bauch sackte nach der Operation ab, nicht nur aufgrund der Tatsache, dass während des Tragens des Babys zusätzliche Kilogramm gewonnen wurden, obwohl auch aus diesem Grund. Die Haut am Bauch ist überdehnt, es dauert Zeit, bis die zusätzlichen Zellen, die beim Dehnen auftauchten, sich selbst "zerstören". Der gestreckten Haut fehlt das eigene Kollagen. Unter anderem war eine Frau während der Schwangerschaft daran gewöhnt, sich mit einem nach vorne verlagerten Schwerpunkt zu bewegen.

Die Erholung nach dem Kaiserschnitt ist länger als nach physiologischer Arbeit. Die ausreichende Menge an Kollagen, die zur Verbesserung des Hauttonus im Unterleib benötigt wird, wird mit der Zeit sichtbar, wenn die Hautschnitte zusammenwachsen. Zunächst sollte sich Bindegewebe bilden und sich die Gefäße erholen. Muskelgewebe, das ebenfalls seziert und mit einer festen einreihigen oder doppelten Naht genäht wurde, sollte mit der Bildung neuer charakteristischer Muskelzellen kombiniert werden. Endlich kehrt die Nervosität zurück.

In der ersten Woche nach der Operation tritt ein primärer Akkretion mit primärer Narbenbildung auf. Nach einem Monat ist noch wenig Kollagen in der Haut, und die Narbe ist hart und wirkt unansehnlich. Nach 3-4 Monaten beginnt es sich zu erweichen, da Kollagen erscheint und der Nahtbereich elastischer wird.

In Anbetracht dessen, dass die Erholungsphase, die innerhalb des Gewebes stattfindet und daher vom Puerperal nicht erkannt wird, ziemlich lang ist, Sie müssen verstehen, dass ein schnelles Entfernen des Magens nicht funktioniert. Besonders wenn es um die Erholung nach dem zweiten oder dritten Kaiserschnitt geht. Selbst wenn eine Frau vor der Schwangerschaft einen perfekten flachen Bauch hatte, wirken sich das Tragen eines Babys und die chirurgische Geburt notwendigerweise auf den Zustand aus.

Innerhalb eines Tages nach der Operation bilden sich innere Narben. Eine Woche später sind sie schon ziemlich elastisch, aber immer noch sehr dünn. Deshalb sollte eine Frau ihre Aktivität und körperliche Aktivität überwachen, um spätere Komplikationen postoperativer Narben zu vermeiden. Die vollständige Abheilung der inneren Nähte dauert ca. 8 Wochen. Äußere Nähte heilen um 10 Tage ab, und nachdem sie entfernt wurden, wird die Heilung für ungefähr zwei Wochen fortgesetzt.

Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft eine schlanke Figur und einen flachen Bauch besaß, ist eine eigenständige Wiederherstellung der Bauchwand durchaus möglich. Nach welcher Zeit der Magen wieder schön wird, ist es schwer zu sagen, vieles hängt vom Lebensstil der frischgebackenen Mutter, ihrer Aktivität, ihrer Konstitution und ihrem Gewicht ab. Normalerweise fällt bei solchen Frauen der Bauch innerhalb von sechs Monaten oder einem Jahr nach der Geburt ab.

Überlassen Sie es dem Zufall, diese Frage ist es nicht wert, auch wenn die Hoffnung auf eine unabhängige Erholung besteht. Zunächst ist es eine postoperative Narbe. Den Magen in Form zu bringen, gehört zu diesem Artikel - rein ästhetisch. Die meisten Mittel für den lokalen Gebrauch, die die Haut von außen mit Kollagen sättigen ("Contractubex", Zum Beispiel), kann nur zu einem frühen Beginn der Behandlung wirken. Wenn eine Narbe ein Jahr oder länger ist, sind lokale Gelder nicht mehr wirksam.

Um den Tonus der Muskeln und der Haut der Bauchwand wieder herzustellen, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der zulässige körperliche Aktivität, richtige Ernährung, Stärkung der Bauchmuskeln und die Verwendung topischer Wirkstoffe umfasst.

Von Ärzten erfundene Einschränkungen nicht von Grund auf. Eine Frau nach einem Kaiserschnitt und nach einigen Tagen und nach einigen Monaten können verschiedene Komplikationen durch die Narbenbildung entstehen. Es kann eine Hernie, Ligaturfistel, Verwachsungen sein. Die Aussicht, ein anderes Kind zu ertragen und zur Welt zu bringen, kann aufgrund der traumatischen Faktoren und Komplikationen einer unlöslichen Gebärmutter-Narbe ausgesetzt sein. Daher ist eine Frau nach einer Kaiserschnittzustellung strengstens verboten:

• Um das Fitnessstudio zu besuchen, im Fitnessstudio zu trainieren, trainieren Sie mit Hanteln, einer Langhantel, treten Sie mit dem Heimtrainer in den Sattel, rocken Sie eine Presse. Das Schwereverbot gilt ab den ersten Tagen nach der Operation und bis zu einem Jahr. Und die Presse kann erst nach den ersten acht Monaten und dann mit großer Vorsicht gepumpt werden, was die Belastung sehr gleichmäßig und allmählich erhöht.
• Tragen Sie ein Gewicht von mehr als 3-4 Kilogramm. In den ersten Wochen nach der Operation ist es besser, das Gewicht auf 2,5 bis 3 Kilogramm zu beschränken. Wenn das Kind groß ist, müssen Sie Hilfe bei der Pflege von Verwandten oder Freunden anfordern. Sechs Monate nach der Operation kann das maximal zulässige Gewicht für das Anheben auf 6 Kilogramm erhöht werden. Es ist möglich, zu normalen Ladungen nur innerhalb eines Jahres zurückzukehren.
• Machen Sie scharfe Bewegungen. Kniebeugen, die sich aus einer stehenden Position nach vorne beugen, ein starker Anstieg vom Bett aus - all dies sind Belastungen, die nach einem Kaiserschnitt nicht angezeigt werden und zu Komplikationen führen können.
• Gehen Sie ins Bad, Dampf, gehen Sie in die Sauna, Schwimmbad. Das Verbot gilt ab dem Zeitpunkt der Operation für drei Monate. Nach drei Monaten kann sich eine Frau eine solche Freizeit leisten (auch zur Gewichtsabnahme), aber erst nachdem der Geburtshelfer-Gynäkologe am Wohnort das Fehlen postoperativer Komplikationen feststellt.
• Massieren Sie die Bauchmuskulatur 5-6 Monate nach der Operation mit allen Mitteln. Denken Sie daran, dass sich das Muskelgewebe lange Zeit erholt. Dieses Verbot gilt für alle Arten von Massagen, einschließlich Vakuumbanken. Die einzige Ausnahme ist die manuelle Streichmethode, bei der Muskel- und Fettgewebe nicht tief geknetet werden.

• Beschränke dich auf Essen. Starre Mono-Diäten, Hunger wird stillenden Müttern nicht gezeigt und der Zustand des Bauches wird nicht stark reflektiert. Im Gegenteil, ein plötzlicher Gewichtsverlust als Folge von Monodiäten kann zu zusätzlichem Absacken der Haut und Muskelschwäche führen. Das Entfernen des Bauches wird schwieriger.
• Trinken Sie Hormone, um den Appetit zu reduzieren, Antidepressiva und andere Medikamente zur Gewichtsabnahme., einschließlich Kräutertee Abführmittel, wenn eine Frau Ihr Baby mit Muttermilch füttert.
• Den Bauch platt machen Wenn das verletzte Gewebe nachlässt, wird die Blutversorgung unterbrochen und die normale Genesung verlangsamt sich. Nur das Tragen einer postpartalen Zahnspange ist akzeptabel.

Fastentage, Fasten und Monodiäten eignen sich nicht für stillende Mütter oder für stillende Frauen nach einer Operation. Der Körper der Frau braucht Kraft, Energie, Vitamine und Mineralstoffe, nicht nur für die Muttermilchproduktion und für die Bedürfnisse des Babys, sondern auch für die Wiederherstellung der eigenen Immunität, da jede Operation die Immunabwehr stark schwächt.

Deshalb musst du Macht bilden auf dem Prinzip der Vielfalt, Gleichgewicht. Im Großen und Ganzen ist es nicht notwendig, sich selbst etwas zu verweigern, Sie müssen nur wissen, was, wann und wie viel Sie essen können.

Die Grundregel der Ernährung, ohne die der Effekt äußerst schwer zu erreichen ist, ist die Fragmentierung. Es ist notwendig, mindestens sechsmal am Tag eine neue Mutter zu essen. Aber jede Portion sollte dosiert werden. Das Gesamtgewicht pro Mahlzeit sollte 350 bis 400 Gramm nicht überschreiten.

Es sollte auch vorgeschrieben sein, viel Wasser zu trinken. Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag garantieren Gesundheit und einen ziemlich intensiven Gewichtsverlust. Trinken Sie nur sauberes Wasser ohne Gas. Kein Soda, Kwas, süßer Kompott. Nur sauberes Wasser bei Raumtemperatur. Flüssigkeit, die heißer oder kälter ist, wird vom Körper schlechter aufgenommen. Darüber hinaus wirkt sich das Trinken bei Raumtemperatur positiv auf die Laktation aus.

Die dritte Grundregel der Ernährung zur Verbesserung des Tons der Bauchmuskeln ist das Gleichgewicht der Nährstoffe. Stellen Sie sicher, dass etwa 40% der täglichen Ernährung Protein ist. Nehmen Sie für Kohlenhydrate nicht mehr als 25% und für Fette 35% ein. Jede Mahlzeit sollte alle drei Stoffgruppen enthalten. Dies ist eine Voraussetzung für eine bessere Aufnahme und Beschleunigung des Stoffwechsels.

Welche Produkte müssen komplett aufgegeben werden? Es ist alles ziemlich vorhersehbar. Dieselben Produkte wurden während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Wenn Sie also versuchen, während des Wartens auf das Baby richtig zu essen, gibt es keine neuen Entdeckungen. Sollte vermieden werden:

• Eingelegte Produkte (Gemüse, Fisch, Fleisch);
• Konserven (beliebig);
• über gesalzene Lebensmittel;
• Mehlprodukte, Süßigkeiten, Kuchen und Schokolade, Marmelade und Zucker;
• geräucherte und gekochte Würste, Würste, geräucherter Speck, Fleisch, Fisch;
• frittierte Speisen und Gerichte;
• fettes Fleisch, Fisch (Lammfleisch, fetthaltiges Schweinefleisch, Schmalz, Makrele, Hering);
• von Alkohol.

Was müssen Sie haben:

• Gemüse
• Früchte;
• gekochte, gedämpfte, gebackene Gemüsegerichte;
• Dampf und gekochtes Fleisch, Fisch, Geflügel;
• Getreide (außer Manna);
• Milch und Milchprodukte.

Wie Sie sehen können, müssen Sie sich nicht viel einschränken. Darüber hinaus ist es möglich, aus den aufgeführten Produkten ein sehr reichhaltiges und schmackhaftes Menü zu erstellen. Die Hauptsache ist, die drei oben beschriebenen Hauptregeln nicht zu vergessen - das Gewicht der Lebensmittel zu einem Zeitpunkt - nicht mehr als 400 g, reichlich Getränke und das Gleichgewicht der Substanzen. Hier ist ein Beispiel für das richtige Mittagessen:

• Gurkensalat und Tomaten, gewürzt mit Pflanzenöl (100 g);
• Ohr mit saurer Sahne (150 g);
• Gekochter Buchweizen-Buchweizen (50 g);
• Fischeintopfmintai (Filet) (100 g).

Gesamtgewicht - 400 Gramm.

Hier sind einige wichtige Regeln für die richtige Ernährung nach dem Kaiserschnitt:

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen (Kohl, Bohnen, Weißbrot, Hefe). Dies ist besonders in den ersten Monaten nach der Operation wichtig.
• Lassen Sie unter keinen Umständen das Frühstück aus. Dies ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.
• Gehen Sie nie hungrig, aber wenn Sie außerhalb des Zeitplans essen wollten (obwohl es schwer vorstellbar ist, müssen Sie alle 2,5-3 Stunden essen), essen Sie, wählen Sie jedoch etwas Licht, das in kurzer Zeit verdaut wird, beispielsweise fettarmer Hüttenkäse oder grüner Apfel

Starten Sie nach mindestens eineinhalb Monaten nach der Operation mit dem Turnen. Verwenden Sie zunächst nur sanfte Übungen aus dem Arsenal der Physiotherapie. Dies ist alles bekannt, wenn man auf der Stelle geht, der Rumpf, die kreisförmige Drehung der Hüften.

Um den Magen zu entfernen, wird die Physiotherapie natürlich nicht helfen, aber es wird ein hervorragender Grund für zukünftiges Training sein, da nach der Operation alle Muskelgruppen etwas hypoton sind.

Um morgendliche Übungen zu beleuchten, fügen Sie einen Spaziergang hinzu. Auf der Straße mit dem Baby können Sie nachziehen, wie die frischgebackene Mutter die äußeren Nähte entfernt hat. Das Gehen zu Fuß hilft allen Muskelgruppen perfekt, einschließlich der Straffung der Bauchmuskulatur. Sie müssen sich bewusst sein, dass das Stehen mit einem Kinderwagen am Eingang oder die langsame Runderneuerung auf dem Spielplatz für das Gehen nützlich und die Schaffung Ihres Körpers nichts zu tun hat.

Wenn nach dem Kaiserschnitt etwa 5 Monate vergangen sind, können Sie mit komplexeren Übungen für die Bauchmuskulatur beginnen. Wenn Sie auf einer festen Unterlage (z. B. auf dem Boden) auf dem Rücken liegen, heben Sie die rechten und linken Beine der Reihe nach an, zuerst um 25 bis 30 Grad. Sie können eine Rolle unter den Beinen verwenden.

Allmählich können die Beine höher gehoben werden, die Walze wird entfernt, und dann geht es mit dem Aufrichten des Körpers zum vollen Schwingen der Presse weiter. Es ist nicht möglich, die Bauchmuskulatur schnell aufzupumpen, und es besteht kein Bedarf, dies zu erreichen. Jede Belastung sollte schrittweise und angemessen sein. Die "Plank" -Übung, die Frauen nach dem Kaiserschnitt lieben, hilft, die Bauchmuskulatur zu stärken, aber der Übergang zu dieser Übung kann nur nach einem vorbereiteten Training erfolgen, das wir bereits beschrieben haben.

Schwimmen und Gymnastik im Wasser ist eine hervorragende Lösung zur Stärkung der Bauchmuskulatur. Sie können dies innerhalb von drei Monaten nach dem Kaiserschnitt tun, wenn keine Kontraindikationen von Ärzten und postoperative Komplikationen vorliegen.

Es gibt Gruppen für Anfänger in jedem Pool, der Unterricht ist nicht teuer und daher kann eine junge Mutter nur Helfer finden, die 2-3 Mal pro Woche mit dem Baby 2-3 Stunden verbringen, während die Mutter selbst im Pool ist.

Im Wasser kann eine Frau sogar Übungen an den Bauchmuskeln durchführen, da diese Muskeln im Wasser keinen Stress erfahren. Gymnastik im Pool - eine großartige Option, um alle Muskeln zu stärken, ohne sich unnötigen körperlichen Belastungen auszusetzen.

Einigen neuen Müttern ist es peinlich, "mit so einem Bauch" zum Pool zu gehen. Erfahrung lohnt sich nicht. In der Gruppe gibt es neben Ihnen noch andere "mit dem gleichen Magen und noch schlimmer". Außerdem schafft der Trainer immer die günstigsten psychologischen Bedingungen für die Beteiligten, um sich nicht auf die körperlichen Behinderungen einer Person zu konzentrieren.

Die Massage sollte erst begonnen werden, nachdem die Empfindlichkeit des Bauches zurückgekehrt ist (etwa 8 bis 10 Monate nach der Operation). Sie können einen professionellen Massagetherapeuten besuchen, sich zu Hause massieren lassen. Dazu benötigen Sie Massageöl oder -creme sowie Kenntnisse über die wichtigsten Einwirkungsbereiche, um die Muskeln und die Haut der vorderen Bauchwand zu straffen.

Tragen Sie warme Sahne oder Butter auf und reiben Sie sie leicht auf den Bauch. Reiben Sie die Bauchdecke in kreisenden Bewegungen. Zwei Handflächen ziehen eine Linie von der Bauchmitte zu den Seiten. Fassen Sie die Fettfalten (falls vorhanden) mit den Fingern, erinnern Sie sich leicht daran, erhöhen Sie die Druckkraft allmählich mit den Fingern, entlasten Sie den Druck und streicheln Sie den Bauch wieder leicht.

Die Massage kann 1-2 Mal am Tag durchgeführt werden. Später können Sie dem Massageverfahren eine Vakuummassage hinzufügen. Sie lassen sich leicht auf der Bauchhaut installieren. Mit ihrer rechten und linken Hand führt eine Frau sie sanft über die Haut. Banken sitzen ziemlich eng, weil sich unter ihnen ein Vakuum bildet.

Nach einer solchen Massage ist der Fettverbrennungseffekt offensichtlich. Zunächst muss sich eine Frau jedoch einer so unangenehmen Nebenwirkung der Vakuummassage stellen, wie Blutergüsse im Bauch. Sie können von unterschiedlicher Intensität und Lage sein. In der Regel bilden sich Hämatome an Stellen, an denen sich die Banken zunächst auferlegen.

Wenn der Magen nicht verschwindet, kann eine Mesotherapie der Frau helfen. Diese Methode bezieht sich auf die Methoden der alternativen Medizin und umfasst Injektionen unter die Haut oder intramuskulär bestimmte Medikamente. Diese Technik wird nicht jedem gezeigt, und ihre Wirkung entspricht trotz der relativ hohen Verfahrenskosten nicht immer den Erwartungen der Frau. Vor der Mesotherapie können Sie mehrere Peeling-Sitzungen besuchen, dann wird der Effekt stärker ausgeprägt.

Nach 4-5 Monaten nach der Operation kann eine Frau versuchen, den Reifen zu drehen. Besonders ausgeprägt wirken Klassen mit Akupunkturreifen, der sogenannte "mit Zapfen" -Ring. Auf den ersten Blick mag es schmerzhaft erscheinen und der Reifen kann sogar Blutergüsse am Bauch und an den Seiten der frisch gebauten Mutter hinterlassen. Allmählich nimmt das Unbehagen während der Sitzung ab und das Ergebnis wird visueller.

Es ist möglich, den Bauch mit Hilfe von Wickeln aufzuräumen, insbesondere nach Ansicht von Frauen, Wickeln mit Honig und Seetang. Die moderne Kosmetologie ist bereit, andere Methoden anzubieten, wie etwa Laser-Kavitation am Unterleib und Oberschenkel, Laserlipolyse.Es wird empfohlen, alle diese Methoden anzuwenden, nachdem die Empfindlichkeit der Bauchdecke wiederhergestellt ist, dh etwa 7 bis 9 Monate nach der Operation.

Sie werden dazu beitragen, den Bauch besonders effektiv zu gestalten, wenn Sie die Verfahren mit der richtigen Ernährung, Gymnastik und anderen Empfehlungen kombinieren.

In einigen Fällen bilden Frauen eine große Hautfalte, die über der Naht hängt. Plastische Chirurgen nennen es wegen seiner charakteristischen Lage eine "Schürze". Zu Hause ist es fast unmöglich, von der "Schürze" loszuwerden. Spezielle Operationen wie Bauchdeckenstraffung oder Pannikutektomie helfen jedoch, das ästhetische Erscheinungsbild des Bauches wiederherzustellen.

Die Bauchdeckenstraffung ist eine recht lange Operation, bei der Ärzte die Schichten der Fett-, Muskel- und Hautschichten des Abdomens wiederherstellen. Trotz der Komplexität des Eingriffs und der langen Operationszeit ist dies eine der effektivsten plastischen Operationen, die einen glatten Bauch garantiert, nachdem er fast lebenslänglich ist, es sei denn, eine Frau fängt an, Süßigkeiten in Kilogramm zu essen oder wird erneut schwanger. Als Minus können wir jedoch eine ziemlich große Liste möglicher negativer Folgen nennen, von der Infektion bis zur Nekrose von Gewebeschnitten nach der Operation.

Panikulektomie - ein gutartiger Effekt. Chirurgen mit einem Skalpell entfernen nur überschüssiges Fett und nur überdehnte Haut. Muskeln berühren sich nicht, sie haben keine Wirkung. Daher kann die Operation keine Wirkung haben, wenn der Grund für das Absacken des Bauches in der Divergenz der Muskeln nach dem Kaiserschnitt liegt.

Auf jeden Fall, Die Entscheidung über die Bauchstraffung ist sehr verantwortlich, sie muss nicht nur von einer Frau, sondern auch von einer Gruppe von Ärzten getroffen werden. Wenn es andere Möglichkeiten gibt, die "Schürze" zu beseitigen, müssen sie unbedingt verwendet werden. Aber selbst vor der Operation, wenn eine Frau entschlossen ist, dies zu tun, müssen Sie abnehmen und sich so viel wie möglich in Ordnung bringen. Dies erleichtert es plastischen Chirurgen, dies zu tun.

Frauen, die sich darüber beschweren, dass sie sich nicht durch Dünnheit unterschieden und eine bestimmte Menge Fett im Bauch hatten, klagten über Probleme mit einem schlaffen Bauch nach der Geburt. Alles ist kompliziert, wenn eine Frau ungefähr 20 Kilogramm für die Schwangerschaft gewinnt. Sie gerät viel langsamer und schmerzhafter in Form (wie während der Schwangerschaft gewarnt, aber vergebens!).

Die meisten Frauen in ihren Reviews zu thematischen Foren im Internet stellen fest, dass der Magen im Alter von drei Jahren endlich in seinen früheren Zustand zurückgekehrt ist und ohne Gymnastik mit einer Diät. Aber nicht alle jungen Mütter sind einverstanden, drei Jahre zu warten.

Sechs Monate nach dem Kaiserschnitt empfehlen junge Mütter, die nicht viel Zeit haben, das Fitnessstudio oder den Pool zu besuchen, Spiele im Freien mit dem Kind, bei denen das Gewicht des Kindes die körperliche Übung für die Mutter ist auf dem Sofa.

Das Stillen an sich trägt zur Gewichtsabnahme bei, sagen Mütter, aber die Ärzte sind damit nicht einverstanden. Der Stoffwechsel im Körper einer stillenden Frau ist anders und die Fettverbrennung ist etwas verlangsamt (der Körper befindet sich im Sparmodus, um das notwendige Kind zu versorgen). Nach dem Stillen nimmt der Magen in der Regel schneller ab.

Erfahrene Mütter raten nicht zu Diäten und Gymnastik, da frühe Versuche nicht nur gesundheitsgefährdend sind, sondern in der Regel keine ausgeprägten Folgen haben. - Weder geht das Gewicht nicht weg, noch wird der Magen eingezogen. Nach 5-6 Monaten ab dem Zeitpunkt der Operation ist das Tempo des Abnehmens und Wiederaufnehmens des Bauches jedoch viel schneller. Wenn Anstrengungen und Anstrengungen vorhanden sind, aber das Ergebnis nicht sichtbar ist, kann die junge Mutter depressiv werden, was sie jetzt nicht mehr benötigt, weil Muttermilch verschwinden kann. Sie müssen nur geduldig sein.

Wie Sie den Bauch nach dem Kaiserschnitt entfernen, sehen Sie im folgenden Video.